| Творог Обезжиренный 0% [Вкуснотеево] | 300 г |
| Ряженка 2,5% жирности | 250 г |
| Zero-Zero Takeoff [AF Brew] | 32 г |
| Желатин пищевой | 10 г |
| Вода | 8 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 69.5 ккал | 1684 ккал | 4.1% | 5.9% | 2423 г |
| Белки | 10.7 г | 76 г | 14.1% | 20.3% | 710 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 2.6% | 5600 г |
| Углеводы | 3.7 г | 219 г | 1.7% | 2.4% | 5919 г |
| Углеводы (общие) | 1.8 г | ~ | |||
| Вода | 83.9 г | 2273 г | 3.7% | 5.3% | 2709 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 9.2 мкг | 900 мкг | 1% | 1.4% | 9783 г |
| Ретинол | 0.008 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 125000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.008 мг | 1.5 мг | 0.5% | 0.7% | 18750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.054 мг | 1.8 мг | 3% | 4.3% | 3333 г |
| Витамин В4, холин | 6.83 мг | 500 мг | 1.4% | 2% | 7321 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.158 мг | 5 мг | 3.2% | 4.6% | 3165 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.021 мг | 2 мг | 1.1% | 1.6% | 9524 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.875 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.7% | 21333 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.167 мкг | 3 мкг | 5.6% | 8.1% | 1796 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.13 мг | 90 мг | 0.1% | 0.1% | 69231 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.014 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.1% | 71429 г |
| Витамин Н, биотин | 1.333 мкг | 50 мкг | 2.7% | 3.9% | 3751 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5746 мг | 20 мг | 2.9% | 4.2% | 3481 г |
| Ниацин | 0.042 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 60.85 мг | 2500 мг | 2.4% | 3.5% | 4108 г |
| Кальций, Ca | 63.39 мг | 1000 мг | 6.3% | 9.1% | 1578 г |
| Магний, Mg | 7.18 мг | 400 мг | 1.8% | 2.6% | 5571 г |
| Натрий, Na | 21.03 мг | 1300 мг | 1.6% | 2.3% | 6182 г |
| Сера, S | 12.1 мг | 1000 мг | 1.2% | 1.7% | 8264 г |
| Фосфор, P | 43.3 мг | 800 мг | 5.4% | 7.8% | 1848 г |
| Хлор, Cl | 41.69 мг | 2300 мг | 1.8% | 2.6% | 5517 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 20.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.075 мг | 18 мг | 0.4% | 0.6% | 24000 г |
| Йод, I | 3.75 мкг | 150 мкг | 2.5% | 3.6% | 4000 г |
| Кобальт, Co | 0.375 мкг | 10 мкг | 3.8% | 5.5% | 2667 г |
| Марганец, Mn | 0.0038 мг | 2 мг | 0.2% | 0.3% | 52632 г |
| Медь, Cu | 31.17 мкг | 1000 мкг | 3.1% | 4.5% | 3208 г |
| Молибден, Mo | 2.105 мкг | 70 мкг | 3% | 4.3% | 3325 г |
| Олово, Sn | 6.25 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.417 мкг | 55 мкг | 0.8% | 1.2% | 13189 г |
| Стронций, Sr | 7.08 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 9.67 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.3% | 41365 г |
| Хром, Cr | 0.83 мкг | 50 мкг | 1.7% | 2.4% | 6024 г |
| Цинк, Zn | 0.1667 мг | 12 мг | 1.4% | 2% | 7199 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.012 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.12 г | ~ | |||
| Валин | 0.032 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.02 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.021 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.044 г | ~ | |||
| Лизин | 0.068 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Треонин | 0.023 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.028 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.033 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.116 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.075 г | ~ | |||
| Глицин | 0.337 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.16 г | ~ | |||
| Пролин | 0.244 г | ~ | |||
| Серин | 0.045 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.005 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.052 г | от 4.7 до 16.8 г | 1.1% | 1.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.33 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.625 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.307 г | min 16.8 г | 1.8% | 2.6% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.061 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.5% | 0.7% |
Энергетическая ценность Мусс творожный желатин составляет 69,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».