| Желатин пищевой | 20 г |
| Вода | 400 г |
| Яблоко (Запекание) | 500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 36.5 ккал | 1684 ккал | 2.2% | 6% | 4614 г |
| Белки | 2.6 г | 76 г | 3.4% | 9.3% | 2923 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1.1% | 28000 г |
| Углеводы | 5.6 г | 219 г | 2.6% | 7.1% | 3911 г |
| Углеводы (общие) | 7.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 16.4% | 1667 г |
| Вода | 91 г | 2273 г | 4% | 11% | 2498 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.2 мкг | 900 мкг | 0.4% | 1.1% | 28125 г |
| бета Каротин | 0.018 мг | 5 мг | 0.4% | 1.1% | 27778 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.015 мг | 1.5 мг | 1% | 2.7% | 10000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.01 мг | 1.8 мг | 0.6% | 1.6% | 18000 г |
| Витамин В4, холин | 1.97 мг | 500 мг | 0.4% | 1.1% | 25381 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.035 мг | 5 мг | 0.7% | 1.9% | 14286 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.039 мг | 2 мг | 2% | 5.5% | 5128 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.64 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.5% | 62500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.67 мг | 90 мг | 3% | 8.2% | 3371 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.116 мг | 15 мг | 0.8% | 2.2% | 12931 г |
| Витамин Н, биотин | 0.184 мкг | 50 мкг | 0.4% | 1.1% | 27174 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.3 мкг | 120 мкг | 1.1% | 3% | 9231 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5993 мг | 20 мг | 3% | 8.2% | 3337 г |
| Ниацин | 0.16 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 157.56 мг | 2500 мг | 6.3% | 17.3% | 1587 г |
| Кальций, Ca | 31.41 мг | 1000 мг | 3.1% | 8.5% | 3184 г |
| Кремний, Si | 1.147 мг | 30 мг | 3.8% | 10.4% | 2616 г |
| Магний, Mg | 7.89 мг | 400 мг | 2% | 5.5% | 5070 г |
| Натрий, Na | 16.2 мг | 1300 мг | 1.2% | 3.3% | 8025 г |
| Сера, S | 3.6 мг | 1000 мг | 0.4% | 1.1% | 27778 г |
| Фосфор, P | 14.2 мг | 800 мг | 1.8% | 4.9% | 5634 г |
| Хлор, Cl | 1.93 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.3% | 119171 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 63.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 140.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.29 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.315 мг | 18 мг | 7.3% | 20% | 1369 г |
| Йод, I | 0.95 мкг | 150 мкг | 0.6% | 1.6% | 15789 г |
| Кобальт, Co | 0.573 мкг | 10 мкг | 5.7% | 15.6% | 1745 г |
| Литий, Li | 0.459 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0305 мг | 2 мг | 1.5% | 4.1% | 6557 г |
| Медь, Cu | 108.33 мкг | 1000 мкг | 10.8% | 29.6% | 923 г |
| Молибден, Mo | 4.293 мкг | 70 мкг | 6.1% | 16.7% | 1631 г |
| Никель, Ni | 9.747 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 36.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.176 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.8% | 31250 г |
| Стронций, Sr | 1.95 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 57.92 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 3.8% | 6906 г |
| Хром, Cr | 2.29 мкг | 50 мкг | 4.6% | 12.6% | 2183 г |
| Цинк, Zn | 0.0902 мг | 12 мг | 0.8% | 2.2% | 13304 г |
| Цирконий, Zr | 1.72 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.525 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 3.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.059 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.198 г | ~ | |||
| Валин | 0.059 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.036 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.041 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.083 г | ~ | |||
| Лизин | 0.121 г | ~ | |||
| Метионин | 0.006 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.011 г | ~ | |||
| Треонин | 0.045 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.051 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.067 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.139 г | ~ | |||
| Аланин | 0.196 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.171 г | ~ | |||
| Глицин | 0.549 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.283 г | ~ | |||
| Пролин | 0.399 г | ~ | |||
| Серин | 0.082 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.012 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.005 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.6% | 1.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.025 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.5% | 1.4% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.058 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Желе их яблок составляет 36,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».