| Bombar chocolate brownies | 3 штука |
| Schonfeld | 82 г |
| Творог мягкий 5%, "Простоквашино" | 320 г |
| Яичный желток куриный | 60 г |
| Сливки 10% ультрапастеризованные | 80 г |
| Аллюлоза | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 195.2 ккал | 1684 ккал | 11.6% | 5.9% | 863 г |
| Белки | 12.9 г | 76 г | 17% | 8.7% | 589 г |
| Жиры | 12.7 г | 56 г | 22.7% | 11.6% | 441 г |
| Углеводы | 6.3 г | 219 г | 2.9% | 1.5% | 3476 г |
| Углеводы (общие) | 0.4 г | ~ | |||
| Вода | 53.7 г | 2273 г | 2.4% | 1.2% | 4233 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 113.5 мкг | 900 мкг | 12.6% | 6.5% | 793 г |
| Ретинол | 0.108 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.033 мг | 5 мг | 0.7% | 0.4% | 15152 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.047 мг | 1.5 мг | 3.1% | 1.6% | 3191 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.172 мг | 1.8 мг | 9.6% | 4.9% | 1047 г |
| Витамин В4, холин | 106.12 мг | 500 мг | 21.2% | 10.9% | 471 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.528 мг | 5 мг | 10.6% | 5.4% | 947 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.152 мг | 2 мг | 7.6% | 3.9% | 1316 г |
| Витамин В9, фолаты | 24.302 мкг | 400 мкг | 6.1% | 3.1% | 1646 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.911 мкг | 3 мкг | 30.4% | 15.6% | 329 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.27 мг | 90 мг | 0.3% | 0.2% | 33333 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.81 мкг | 10 мкг | 8.1% | 4.1% | 1235 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.261 мг | 15 мг | 1.7% | 0.9% | 5747 г |
| Витамин Н, биотин | 9.952 мкг | 50 мкг | 19.9% | 10.2% | 502 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.5567 мг | 20 мг | 12.8% | 6.6% | 782 г |
| Ниацин | 0.23 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 74.88 мг | 2500 мг | 3% | 1.5% | 3339 г |
| Кальций, Ca | 104.19 мг | 1000 мг | 10.4% | 5.3% | 960 г |
| Магний, Mg | 14.19 мг | 400 мг | 3.5% | 1.8% | 2819 г |
| Натрий, Na | 27.8 мг | 1300 мг | 2.1% | 1.1% | 4676 г |
| Сера, S | 132.99 мг | 1000 мг | 13.3% | 6.8% | 752 г |
| Фосфор, P | 176.8 мг | 800 мг | 22.1% | 11.3% | 452 г |
| Хлор, Cl | 78.28 мг | 2300 мг | 3.4% | 1.7% | 2938 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 27.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.911 мг | 18 мг | 5.1% | 2.6% | 1976 г |
| Йод, I | 8.35 мкг | 150 мкг | 5.6% | 2.9% | 1796 г |
| Кобальт, Co | 3.471 мкг | 10 мкг | 34.7% | 17.8% | 288 г |
| Марганец, Mn | 0.0116 мг | 2 мг | 0.6% | 0.3% | 17241 г |
| Медь, Cu | 47.32 мкг | 1000 мкг | 4.7% | 2.4% | 2113 г |
| Молибден, Mo | 5.471 мкг | 70 мкг | 7.8% | 4% | 1279 г |
| Олово, Sn | 7.15 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 22.268 мкг | 55 мкг | 40.5% | 20.7% | 247 г |
| Стронций, Sr | 9.35 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 17.59 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.2% | 22740 г |
| Хром, Cr | 1.82 мкг | 50 мкг | 3.6% | 1.8% | 2747 г |
| Цинк, Zn | 0.5208 мг | 12 мг | 4.3% | 2.2% | 2304 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.12 г | ~ | |||
| Валин | 0.097 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.039 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.094 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.142 г | ~ | |||
| Лизин | 0.12 г | ~ | |||
| Метионин | 0.043 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.071 г | ~ | |||
| Треонин | 0.086 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.025 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.072 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.144 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.088 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.138 г | ~ | |||
| Глицин | 0.053 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.211 г | ~ | |||
| Пролин | 0.072 г | ~ | |||
| Серин | 0.141 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.072 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.029 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.047 г | от 0.9 до 3.7 г | 5.2% | 2.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.544 г | от 4.7 до 16.8 г | 11.6% | 5.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 163.92 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.595 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.016 г | min 16.8 г | 12% | 6.1% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.59 г | от 11.2 до 20.6 г | 5.3% | 2.7% |
Энергетическая ценность Чизкейк на печенье бомбар составляет 195,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».