| Формула 1 коктейль Гербалайф | 1 порция |
| Морковь (Мытьё, нарезка) | 60 г |
| Банан (Мытьё, нарезка) | 60 г |
| Вода водопроводная, городская | 200 г |
Ингредиенты на 2 порции: Формула 1 «Капучино» — 1,5 м.л. Формула «Пина колада» — 1,5 м л. Вода — 300 мл Морковь — 0,5 чашки (60 г) Банан замороженный — половина ( 60 г) В блендер налить 150-200 мл воды и засыпать морковью и бананом. Взбить все это до однородного состояния. Добавить Формулу 1, взбить и, не выключая блендер, через верхнее отверстие налить оставшуюся воду. Взбивать 1-1,5 минуты. Перелить в стакан. Украсить долькой апельсина. Питательная ценность (БЖУ) 460 грамм 226,2 ккал 17,9 г белков 3,7 г жиров 28,4 г углеводов
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 51.6 ккал | 1684 ккал | 3.1% | 6% | 3264 г |
| Белки | 3.1 г | 76 г | 4.1% | 7.9% | 2452 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 2.7% | 7000 г |
| Углеводы | 7.3 г | 219 г | 3.3% | 6.4% | 3000 г |
| Пищевые волокна | 2.1 г | 20 г | 10.5% | 20.3% | 952 г |
| Вода | 86.2 г | 2273 г | 3.8% | 7.4% | 2637 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 439 мкг | 900 мкг | 48.8% | 94.6% | 205 г |
| бета Каротин | 2.102 мг | 5 мг | 42% | 81.4% | 238 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.104 мг | 1.5 мг | 6.9% | 13.4% | 1442 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.047 мг | 1.8 мг | 2.6% | 5% | 3830 г |
| Витамин В4, холин | 3.23 мг | 500 мг | 0.6% | 1.2% | 15480 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.609 мг | 5 мг | 12.2% | 23.6% | 821 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.204 мг | 2 мг | 10.2% | 19.8% | 980 г |
| Витамин В9, фолаты | 22.081 мкг | 400 мкг | 5.5% | 10.7% | 1812 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.087 мкг | 3 мкг | 2.9% | 5.6% | 3448 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 11.13 мг | 90 мг | 12.4% | 24% | 809 г |
| Витамин D, кальциферол | 6.069 мкг | 10 мкг | 60.7% | 117.6% | 165 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.584 мг | 15 мг | 10.6% | 20.5% | 947 г |
| Витамин Н, биотин | 0.798 мкг | 50 мкг | 1.6% | 3.1% | 6266 г |
| Витамин К, филлохинон | 11.2 мкг | 120 мкг | 9.3% | 18% | 1071 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.1387 мг | 20 мг | 10.7% | 20.7% | 935 г |
| Ниацин | 0.277 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 213.58 мг | 2500 мг | 8.5% | 16.5% | 1171 г |
| Кальций, Ca | 42.37 мг | 1000 мг | 4.2% | 8.1% | 2360 г |
| Кремний, Si | 17.688 мг | 30 мг | 59% | 114.3% | 170 г |
| Магний, Mg | 46.85 мг | 400 мг | 11.7% | 22.7% | 854 г |
| Натрий, Na | 46.82 мг | 1300 мг | 3.6% | 7% | 2777 г |
| Сера, S | 2.93 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.6% | 34130 г |
| Фосфор, P | 81.3 мг | 800 мг | 10.2% | 19.8% | 984 г |
| Хлор, Cl | 19.08 мг | 2300 мг | 0.8% | 1.6% | 12055 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 59.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 99.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 17.53 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.873 мг | 18 мг | 10.4% | 20.2% | 961 г |
| Йод, I | 18.16 мкг | 150 мкг | 12.1% | 23.4% | 826 г |
| Кобальт, Co | 0.375 мкг | 10 мкг | 3.8% | 7.4% | 2667 г |
| Литий, Li | 1.613 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.3416 мг | 2 мг | 17.1% | 33.1% | 585 г |
| Медь, Cu | 32.72 мкг | 1000 мкг | 3.3% | 6.4% | 3056 г |
| Молибден, Mo | 9.717 мкг | 70 мкг | 13.9% | 26.9% | 720 г |
| Никель, Ni | 1.734 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 15 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 6.116 мкг | 55 мкг | 11.1% | 21.5% | 899 г |
| Стронций, Sr | 1.73 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 56.8 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 2.7% | 7042 г |
| Хром, Cr | 6.56 мкг | 50 мкг | 13.1% | 25.4% | 762 г |
| Цинк, Zn | 0.9624 мг | 12 мг | 8% | 15.5% | 1247 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.382 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.054 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.007 г | ~ | |||
| Валин | 0.007 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.006 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.008 г | ~ | |||
| Лизин | 0.007 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Треонин | 0.006 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.009 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.103 г | ~ | |||
| Аланин | 0.008 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.023 г | ~ | |||
| Глицин | 0.005 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.041 г | ~ | |||
| Пролин | 0.005 г | ~ | |||
| Серин | 0.006 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.003 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.005 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.6% | 1.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.028 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.6% | 1.2% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.186 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.173 г | min 16.8 г | 1% | 1.9% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.405 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.6% | 7% |
Энергетическая ценность Коктейль Оранжевое чудо составляет 51,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».