| Лисички (Варка со сливом) | 900 г |
| Вода | 1511 г |
| Картофель | 190 г |
| Морковь | 28 г |
| Лук репчатый | 94 г |
| Масло сливочное топленое, 99% жирности | 14 г |
| Вермишелька [Щебекинская] | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 26.9 ккал | 1684 ккал | 1.6% | 5.9% | 6260 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 4.8% | 7600 г |
| Жиры | 1.3 г | 56 г | 2.3% | 8.6% | 4308 г |
| Углеводы | 2.9 г | 219 г | 1.3% | 4.8% | 7552 г |
| Углеводы (общие) | 6.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.6 г | 20 г | 18% | 66.9% | 556 г |
| Вода | 90.4 г | 2273 г | 4% | 14.9% | 2514 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 91.9 мкг | 900 мкг | 10.2% | 37.9% | 979 г |
| Ретинол | 0.004 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.524 мг | 5 мг | 10.5% | 39% | 954 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.019 мг | 1.5 мг | 1.3% | 4.8% | 7895 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.142 мг | 1.8 мг | 7.9% | 29.4% | 1268 г |
| Витамин В4, холин | 1.53 мг | 500 мг | 0.3% | 1.1% | 32680 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.447 мг | 5 мг | 8.9% | 33.1% | 1119 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.052 мг | 2 мг | 2.6% | 9.7% | 3846 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.757 мкг | 400 мкг | 0.4% | 1.5% | 22766 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.79 мг | 90 мг | 6.4% | 23.8% | 1554 г |
| Витамин D, кальциферол | 2.398 мкг | 10 мкг | 24% | 89.2% | 417 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.262 мг | 15 мг | 1.7% | 6.3% | 5725 г |
| Витамин Н, биотин | 0.063 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.4% | 79365 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 1.1% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.998 мг | 20 мг | 10% | 37.2% | 1001 г |
| Ниацин | 1.895 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 238.97 мг | 2500 мг | 9.6% | 35.7% | 1046 г |
| Кальций, Ca | 8.26 мг | 1000 мг | 0.8% | 3% | 12107 г |
| Кремний, Si | 5.616 мг | 30 мг | 18.7% | 69.5% | 534 г |
| Магний, Mg | 7.33 мг | 400 мг | 1.8% | 6.7% | 5457 г |
| Натрий, Na | 2.82 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.7% | 46099 г |
| Сера, S | 25.31 мг | 1000 мг | 2.5% | 9.3% | 3951 г |
| Фосфор, P | 28.4 мг | 800 мг | 3.6% | 13.4% | 2817 г |
| Хлор, Cl | 17.6 мг | 2300 мг | 0.8% | 3% | 13068 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 790 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 24.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 17.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.441 мг | 18 мг | 2.5% | 9.3% | 4082 г |
| Йод, I | 0.72 мкг | 150 мкг | 0.5% | 1.9% | 20833 г |
| Кобальт, Co | 2.482 мкг | 10 мкг | 24.8% | 92.2% | 403 г |
| Литий, Li | 8.016 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1492 мг | 2 мг | 7.5% | 27.9% | 1340 г |
| Медь, Cu | 147.66 мкг | 1000 мкг | 14.8% | 55% | 677 г |
| Молибден, Mo | 2.367 мкг | 70 мкг | 3.4% | 12.6% | 2957 г |
| Никель, Ni | 4.318 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 73.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.095 мкг | 55 мкг | 2% | 7.4% | 5023 г |
| Стронций, Sr | 11.09 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 18.22 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 100.5 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 9.3% | 3980 г |
| Хром, Cr | 7.96 мкг | 50 мкг | 15.9% | 59.1% | 628 г |
| Цинк, Zn | 0.1996 мг | 12 мг | 1.7% | 6.3% | 6012 г |
| Цирконий, Zr | 0.3 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.508 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.091 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.019 г | ~ | |||
| Валин | 0.014 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.004 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.011 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.016 г | ~ | |||
| Лизин | 0.017 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Треонин | 0.012 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.012 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.023 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.159 г | ~ | |||
| Аланин | 0.013 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.03 г | ~ | |||
| Глицин | 0.012 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.041 г | ~ | |||
| Пролин | 0.011 г | ~ | |||
| Серин | 0.015 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.011 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.014 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.6% | 5.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.262 г | от 4.7 до 16.8 г | 5.6% | 20.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.62 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.535 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.007 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.012 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.009 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.022 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.016 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.074 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.236 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.072 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.007 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.327 г | min 16.8 г | 1.9% | 7.1% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.011 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.021 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.207 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.006 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.268 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.4% | 8.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.271 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.012 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп грибной составляет 26,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».