| Яйцо куриное | 4 С0 |
| Масло Сливочное [Вкуснотеево] | 60 г |
| Какао-порошок | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 376.5 ккал | 1684 ккал | 22.4% | 5.9% | 447 г |
| Белки | 16.2 г | 76 г | 21.3% | 5.7% | 469 г |
| Жиры | 33.2 г | 56 г | 59.3% | 15.8% | 169 г |
| Углеводы | 2.5 г | 219 г | 1.1% | 0.3% | 8760 г |
| Углеводы (общие) | 0.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 5.6 г | 20 г | 28% | 7.4% | 357 г |
| Вода | 39.8 г | 2273 г | 1.8% | 0.5% | 5711 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 250.1 мкг | 900 мкг | 27.8% | 7.4% | 360 г |
| Ретинол | 0.24 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.061 мг | 5 мг | 1.2% | 0.3% | 8197 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.083 мг | 1.5 мг | 5.5% | 1.5% | 1807 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.454 мг | 1.8 мг | 25.2% | 6.7% | 396 г |
| Витамин В4, холин | 240.96 мг | 500 мг | 48.2% | 12.8% | 208 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.488 мг | 5 мг | 29.8% | 7.9% | 336 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.182 мг | 2 мг | 9.1% | 2.4% | 1099 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.92 мкг | 400 мкг | 3.5% | 0.9% | 2874 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.499 мкг | 3 мкг | 16.6% | 4.4% | 601 г |
| Витамин D, кальциферол | 2.112 мкг | 10 мкг | 21.1% | 5.6% | 473 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.624 мг | 15 мг | 4.2% | 1.1% | 2404 г |
| Витамин Н, биотин | 19.392 мкг | 50 мкг | 38.8% | 10.3% | 258 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.544 мг | 20 мг | 22.7% | 6% | 440 г |
| Ниацин | 0.47 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 375.84 мг | 2500 мг | 15% | 4% | 665 г |
| Кальций, Ca | 73.28 мг | 1000 мг | 7.3% | 1.9% | 1365 г |
| Магний, Mg | 79.52 мг | 400 мг | 19.9% | 5.3% | 503 г |
| Натрий, Na | 130.72 мг | 1300 мг | 10.1% | 2.7% | 994 г |
| Сера, S | 181.76 мг | 1000 мг | 18.2% | 4.8% | 550 г |
| Фосфор, P | 289.1 мг | 800 мг | 36.1% | 9.6% | 277 г |
| Хлор, Cl | 154.24 мг | 2300 мг | 6.7% | 1.8% | 1491 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 5.92 мг | 18 мг | 32.9% | 8.7% | 304 г |
| Йод, I | 19.2 мкг | 150 мкг | 12.8% | 3.4% | 781 г |
| Кобальт, Co | 9.6 мкг | 10 мкг | 96% | 25.5% | 104 г |
| Марганец, Mn | 0.7678 мг | 2 мг | 38.4% | 10.2% | 260 г |
| Медь, Cu | 807.68 мкг | 1000 мкг | 80.8% | 21.5% | 124 г |
| Молибден, Mo | 14.72 мкг | 70 мкг | 21% | 5.6% | 476 г |
| Селен, Se | 29.472 мкг | 55 мкг | 53.6% | 14.2% | 187 г |
| Фтор, F | 92 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 0.6% | 4348 г |
| Хром, Cr | 3.84 мкг | 50 мкг | 7.7% | 2% | 1302 г |
| Цинк, Zn | 2.2016 мг | 12 мг | 18.3% | 4.9% | 545 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.312 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.758 г | ~ | |||
| Валин | 0.739 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.326 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.576 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.037 г | ~ | |||
| Лизин | 0.864 г | ~ | |||
| Метионин | 0.403 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.691 г | ~ | |||
| Треонин | 0.586 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.192 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.624 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.085 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.682 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.181 г | ~ | |||
| Глицин | 0.403 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.699 г | ~ | |||
| Пролин | 0.384 г | ~ | |||
| Серин | 0.893 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.461 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.278 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.097 г | от 0.9 до 3.7 г | 10.8% | 2.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.713 г | от 4.7 до 16.8 г | 36.4% | 9.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 547.2 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.32 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.038 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.01 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.968 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.029 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.845 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.029 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.771 г | min 16.8 г | 28.4% | 7.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.374 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.01 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.926 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.038 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.21 г | от 11.2 до 20.6 г | 10.8% | 2.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.056 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.058 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.096 г | ~ |
Энергетическая ценность Кекс Какао в Микроволновке составляет 376,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».