| Вода | 1000 г |
| Курица бройлерная | 50 г |
| Лук репчатый | 94 г |
| Перец сладкий зеленый | 177 г |
| Вермишель из Твёрдых Сортов Пшеницы [Роллтон] | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 20.4 ккал | 1684 ккал | 1.2% | 5.9% | 8255 г |
| Белки | 1.1 г | 76 г | 1.4% | 6.9% | 6909 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 5.4% | 9333 г |
| Углеводы | 2.6 г | 219 г | 1.2% | 5.9% | 8423 г |
| Углеводы (общие) | 1.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 7.4% | 6667 г |
| Вода | 95.2 г | 2273 г | 4.2% | 20.6% | 2388 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.5 мкг | 900 мкг | 0.4% | 2% | 25714 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 2.751 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.027 мг | 5 мг | 0.5% | 2.5% | 18519 г |
| бета Криптоксантин | 0.917 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 44.676 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.011 мг | 1.5 мг | 0.7% | 3.4% | 13636 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.019 мг | 1.8 мг | 1.1% | 5.4% | 9474 г |
| Витамин В4, холин | 1.15 мг | 500 мг | 0.2% | 1% | 43478 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.042 мг | 5 мг | 0.8% | 3.9% | 11905 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.052 мг | 2 мг | 2.6% | 12.7% | 3846 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.646 мкг | 400 мкг | 0.9% | 4.4% | 10971 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.012 мкг | 3 мкг | 0.4% | 2% | 25000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 13.75 мг | 90 мг | 15.3% | 75% | 655 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.073 мг | 15 мг | 0.5% | 2.5% | 20548 г |
| Витамин Н, биотин | 0.063 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.5% | 79365 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.1 мкг | 120 мкг | 0.9% | 4.4% | 10909 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3281 мг | 20 мг | 1.6% | 7.8% | 6096 г |
| Ниацин | 0.014 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.013 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 42.27 мг | 2500 мг | 1.7% | 8.3% | 5914 г |
| Кальций, Ca | 6.88 мг | 1000 мг | 0.7% | 3.4% | 14535 г |
| Кремний, Si | 0.348 мг | 30 мг | 1.2% | 5.9% | 8621 г |
| Магний, Mg | 3.56 мг | 400 мг | 0.9% | 4.4% | 11236 г |
| Натрий, Na | 3.6 мг | 1300 мг | 0.3% | 1.5% | 36111 г |
| Сера, S | 12.74 мг | 1000 мг | 1.3% | 6.4% | 7849 г |
| Фосфор, P | 11.4 мг | 800 мг | 1.4% | 6.9% | 7018 г |
| Хлор, Cl | 2.78 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.5% | 82734 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 27.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 13.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.11 мг | 18 мг | 0.6% | 2.9% | 16364 г |
| Йод, I | 0.21 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.5% | 71429 г |
| Кобальт, Co | 0.348 мкг | 10 мкг | 3.5% | 17.2% | 2874 г |
| Марганец, Mn | 0.0309 мг | 2 мг | 1.5% | 7.4% | 6472 г |
| Медь, Cu | 15.77 мкг | 1000 мкг | 1.6% | 7.8% | 6341 г |
| Молибден, Mo | 1.184 мкг | 70 мкг | 1.7% | 8.3% | 5912 г |
| Никель, Ni | 0.209 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 33.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.472 мкг | 55 мкг | 0.9% | 4.4% | 11653 г |
| Фтор, F | 76.44 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 9.3% | 5233 г |
| Хром, Cr | 0.14 мкг | 50 мкг | 0.3% | 1.5% | 35714 г |
| Цинк, Zn | 0.1182 мг | 12 мг | 1% | 4.9% | 10152 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.007 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.02 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.055 г | ~ | |||
| Валин | 0.037 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.021 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.037 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.054 г | ~ | |||
| Лизин | 0.061 г | ~ | |||
| Метионин | 0.018 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.034 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.01 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.039 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.005 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.046 г | ~ | |||
| Аланин | 0.046 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.089 г | ~ | |||
| Глицин | 0.049 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.133 г | ~ | |||
| Пролин | 0.037 г | ~ | |||
| Серин | 0.031 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.024 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.011 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.007 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.8% | 3.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.105 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.2% | 10.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.74 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 1.179 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.154 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.116 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.03 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.229 г | min 16.8 г | 1.4% | 6.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.036 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.19 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.111 г | от 11.2 до 20.6 г | 1% | 4.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.098 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.006 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп составляет 20,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».