| Вешенки | 607 г |
| Перец сладкий красный | 220 г |
| Соус Томатный с Базиликом [Barilla] | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 44.1 ккал | 1684 ккал | 2.6% | 5.9% | 3819 г |
| Белки | 2.7 г | 76 г | 3.6% | 8.2% | 2815 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 2.9% | 8000 г |
| Углеводы | 5.8 г | 219 г | 2.6% | 5.9% | 3776 г |
| Углеводы (общие) | 6.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.7 г | 20 г | 13.5% | 30.6% | 741 г |
| Вода | 87 г | 2273 г | 3.8% | 8.6% | 2613 г |
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 84.3 мкг | 900 мкг | 9.4% | 21.3% | 1068 г |
| бета Каротин | 0.518 мг | 5 мг | 10.4% | 23.6% | 965 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.073 мг | 1.5 мг | 4.9% | 11.1% | 2055 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.187 мг | 1.8 мг | 10.4% | 23.6% | 963 г |
| Витамин В4, холин | 34.83 мг | 500 мг | 7% | 15.9% | 1436 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.967 мг | 5 мг | 19.3% | 43.8% | 517 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.192 мг | 2 мг | 9.6% | 21.8% | 1042 г |
| Витамин В9, фолаты | 47.558 мкг | 400 мкг | 11.9% | 27% | 841 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 62.22 мг | 90 мг | 69.1% | 156.7% | 145 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.028 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.7% | 35714 г |
| Витамин D2, эргокальциферол | 0.028 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.167 мг | 15 мг | 1.1% | 2.5% | 8982 г |
| Витамин Н, биотин | 4.834 мкг | 50 мкг | 9.7% | 22% | 1034 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.2 мкг | 120 мкг | 1% | 2.3% | 10000 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.1919 мг | 20 мг | 21% | 47.6% | 477 г |
| Ниацин | 0.249 мг | ~ | |||
| Бетаин | 8.308 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 234.2 мг | 2500 мг | 9.4% | 21.3% | 1067 г |
| Кальций, Ca | 1.99 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.5% | 50251 г |
| Кремний, Si | 5.475 мг | 30 мг | 18.3% | 41.5% | 548 г |
| Магний, Mg | 11.29 мг | 400 мг | 2.8% | 6.3% | 3543 г |
| Натрий, Na | 82.72 мг | 1300 мг | 6.4% | 14.5% | 1572 г |
| Сера, S | 25.19 мг | 1000 мг | 2.5% | 5.7% | 3970 г |
| Фосфор, P | 63.2 мг | 800 мг | 7.9% | 17.9% | 1266 г |
| Хлор, Cl | 4.73 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.5% | 48626 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 3.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.629 мг | 18 мг | 3.5% | 7.9% | 2862 г |
| Йод, I | 0.75 мкг | 150 мкг | 0.5% | 1.1% | 20000 г |
| Кобальт, Co | 0.747 мкг | 10 мкг | 7.5% | 17% | 1339 г |
| Литий, Li | 21.652 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0989 мг | 2 мг | 4.9% | 11.1% | 2022 г |
| Медь, Cu | 97.67 мкг | 1000 мкг | 9.8% | 22.2% | 1024 г |
| Молибден, Mo | 1.244 мкг | 70 мкг | 1.8% | 4.1% | 5627 г |
| Никель, Ni | 1.244 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.972 мкг | 55 мкг | 1.8% | 4.1% | 5658 г |
| Фтор, F | 1.74 мкг | 4000 мкг | 229885 г | ||
| Хром, Cr | 1.49 мкг | 50 мкг | 3% | 6.8% | 3356 г |
| Цинк, Zn | 0.5792 мг | 12 мг | 4.8% | 10.9% | 2072 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.025 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.082 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.131 г | ~ | |||
| Валин | 0.147 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.052 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.088 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.129 г | ~ | |||
| Лизин | 0.104 г | ~ | |||
| Метионин | 0.031 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Треонин | 0.107 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.031 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.089 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.02 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.164 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.203 г | ~ | |||
| Глицин | 0.087 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.434 г | ~ | |||
| Пролин | 0.029 г | ~ | |||
| Серин | 0.087 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.065 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.021 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.006 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.7% | 1.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.096 г | от 4.7 до 16.8 г | 2% | 4.5% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.117 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.043 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.021 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.2% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.021 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.084 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.8% | 1.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.084 г | ~ |
Энергетическая ценность Грибы томат базилик составляет 44,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».