| Кокосовая мука | 15 г |
| Хлопья 9 злаков ( Алтайская сказка) | 38 г |
| Молоко | 39 г |
| Арахисовая паста | 67 г |
| Протеин Whey карамель | 50 г |
| Яичный белок куриный | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 292.1 ккал | 1684 ккал | 17.3% | 5.9% | 577 г |
| Белки | 26 г | 76 г | 34.2% | 11.7% | 292 г |
| Жиры | 12.3 г | 56 г | 22% | 7.5% | 455 г |
| Углеводы | 16.6 г | 219 г | 7.6% | 2.6% | 1319 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.4 г | 20 г | 12% | 4.1% | 833 г |
| Вода | 42.6 г | 2273 г | 1.9% | 0.7% | 5336 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 150000 г | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.136 мг | 1.8 мг | 7.6% | 2.6% | 1324 г |
| Витамин В4, холин | 8.7 мг | 500 мг | 1.7% | 0.6% | 5747 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.054 мг | 5 мг | 1.1% | 0.4% | 9259 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 100000 г | |
| Витамин В9, фолаты | 0.245 мкг | 400 мкг | 0.1% | 163265 г | |
| Витамин В12, кобаламин | 0.018 мкг | 3 мкг | 0.6% | 0.2% | 16667 г |
| Витамин Н, биотин | 1.561 мкг | 50 мкг | 3.1% | 1.1% | 3203 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6691 мг | 20 мг | 3.3% | 1.1% | 2989 г |
| Ниацин | 0.045 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 33.9 мг | 2500 мг | 1.4% | 0.5% | 7375 г |
| Кальций, Ca | 2.82 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.1% | 35461 г |
| Магний, Mg | 2.14 мг | 400 мг | 0.5% | 0.2% | 18692 г |
| Натрий, Na | 42.28 мг | 1300 мг | 3.3% | 1.1% | 3075 г |
| Сера, S | 41.84 мг | 1000 мг | 4.2% | 1.4% | 2390 г |
| Фосфор, P | 6 мг | 800 мг | 0.8% | 0.3% | 13333 г |
| Хлор, Cl | 38.55 мг | 2300 мг | 1.7% | 0.6% | 5966 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.034 мг | 18 мг | 0.2% | 0.1% | 52941 г |
| Йод, I | 1.56 мкг | 150 мкг | 1% | 0.3% | 9615 г |
| Кобальт, Co | 0.223 мкг | 10 мкг | 2.2% | 0.8% | 4484 г |
| Марганец, Mn | 0.0018 мг | 2 мг | 0.1% | 111111 г | |
| Медь, Cu | 11.68 мкг | 1000 мкг | 1.2% | 0.4% | 8562 г |
| Молибден, Mo | 1.103 мкг | 70 мкг | 1.6% | 0.5% | 6346 г |
| Селен, Se | 4.461 мкг | 55 мкг | 8.1% | 2.8% | 1233 г |
| Фтор, F | 13.18 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 30349 г |
| Хром, Cr | 0.67 мкг | 50 мкг | 1.3% | 0.4% | 7463 г |
| Цинк, Zn | 0.0515 мг | 12 мг | 0.4% | 0.1% | 23301 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.138 г | ~ | |||
| Валин | 0.165 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.056 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.141 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.205 г | ~ | |||
| Лизин | 0.152 г | ~ | |||
| Метионин | 0.091 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.154 г | ~ | |||
| Треонин | 0.107 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.038 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.149 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.239 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.154 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.225 г | ~ | |||
| Глицин | 0.087 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.337 г | ~ | |||
| Пролин | 0.089 г | ~ | |||
| Серин | 0.17 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.089 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.062 г | ~ |
Энергетическая ценность Печеньеи с арахисом??? составляет 292,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».