| Картофель (Варка без слива) | 400 г |
| курица | 108 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 20 г |
| Морковь (Варка без слива) | 75 г |
| Вода | 1000 г |
| Кетчуп | 30 г |
| Суп Куриный с Вермишелью [Приправыч] | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 42.7 ккал | 1684 ккал | 2.5% | 5.9% | 3944 г |
| Белки | 1.8 г | 76 г | 2.4% | 5.6% | 4222 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 3.7% | 6222 г |
| Углеводы | 6.8 г | 219 г | 3.1% | 7.3% | 3221 г |
| Углеводы (общие) | 0.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 5.9% | 4000 г |
| Вода | 88.8 г | 2273 г | 3.9% | 9.1% | 2560 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 84.3 мкг | 900 мкг | 9.4% | 22% | 1068 г |
| бета Каротин | 0.53 мг | 5 мг | 10.6% | 24.8% | 943 г |
| Ликопин | 218.251 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 2.913 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.032 мг | 1.5 мг | 2.1% | 4.9% | 4688 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.028 мг | 1.8 мг | 1.6% | 3.7% | 6429 г |
| Витамин В4, холин | 6.86 мг | 500 мг | 1.4% | 3.3% | 7289 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.117 мг | 5 мг | 2.3% | 5.4% | 4274 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.097 мг | 2 мг | 4.9% | 11.5% | 2062 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.262 мкг | 400 мкг | 0.6% | 1.4% | 17683 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.028 мкг | 3 мкг | 0.9% | 2.1% | 10714 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.37 мг | 90 мг | 2.6% | 6.1% | 3797 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.108 мг | 15 мг | 0.7% | 1.6% | 13889 г |
| гамма Токоферол | 0.002 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.531 мкг | 50 мкг | 1.1% | 2.6% | 9416 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.4 мкг | 120 мкг | 1.2% | 2.8% | 8571 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0694 мг | 20 мг | 5.3% | 12.4% | 1870 г |
| Ниацин | 0.307 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.004 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 166.57 мг | 2500 мг | 6.7% | 15.7% | 1501 г |
| Кальций, Ca | 8.8 мг | 1000 мг | 0.9% | 2.1% | 11364 г |
| Кремний, Si | 7.952 мг | 30 мг | 26.5% | 62.1% | 377 г |
| Магний, Mg | 9.29 мг | 400 мг | 2.3% | 5.4% | 4306 г |
| Натрий, Na | 48.96 мг | 1300 мг | 3.8% | 8.9% | 2655 г |
| Сера, S | 18.64 мг | 1000 мг | 1.9% | 4.4% | 5365 г |
| Фосфор, P | 26.2 мг | 800 мг | 3.3% | 7.7% | 3053 г |
| Хлор, Cl | 21.68 мг | 2300 мг | 0.9% | 2.1% | 10609 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 136.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 25.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 24.26 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.37 мг | 18 мг | 2.1% | 4.9% | 4865 г |
| Йод, I | 1.37 мкг | 150 мкг | 0.9% | 2.1% | 10949 г |
| Кобальт, Co | 1.938 мкг | 10 мкг | 19.4% | 45.4% | 516 г |
| Литий, Li | 11.309 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.047 мг | 2 мг | 2.4% | 5.6% | 4255 г |
| Медь, Cu | 44.77 мкг | 1000 мкг | 4.5% | 10.5% | 2234 г |
| Молибден, Mo | 2.666 мкг | 70 мкг | 3.8% | 8.9% | 2626 г |
| Никель, Ni | 0.908 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 76.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.117 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.5% | 47009 г |
| Стронций, Sr | 1.58 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 72.96 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 4.2% | 5482 г |
| Хром, Cr | 1.98 мкг | 50 мкг | 4% | 9.4% | 2525 г |
| Цинк, Zn | 0.2243 мг | 12 мг | 1.9% | 4.4% | 5350 г |
| Цирконий, Zr | 0.44 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.448 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.191 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.028 г | ~ | |||
| Валин | 0.032 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.008 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.023 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.034 г | ~ | |||
| Лизин | 0.035 г | ~ | |||
| Метионин | 0.007 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.013 г | ~ | |||
| Треонин | 0.026 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.007 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.026 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.049 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.318 г | ~ | |||
| Аланин | 0.027 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.07 г | ~ | |||
| Глицин | 0.026 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.083 г | ~ | |||
| Пролин | 0.024 г | ~ | |||
| Серин | 0.033 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.023 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.022 г | от 0.9 до 3.7 г | 2.4% | 5.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.025 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.5% | 1.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.84 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.023 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.017 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.04 г | min 16.8 г | 0.2% | 0.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.039 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.02 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 0.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.02 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.02 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп с вермешелью составляет 42,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».