| Яйцо куриное (Запекание) | 265 г |
| Кокосовая мука СОЛНЕЧНЫЙ ДАР | 60 г |
| Кокосовая стружка медиум КУБАНЬ МАТУШКА | 20 г |
| Сметана 20% Ирбитская | 90 г |
| Разрыхлитель теста Др. Бэйкерс | 10 г |
| Ванилин АЙДИГО | 4 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 206.2 ккал | 1684 ккал | 12.2% | 5.9% | 817 г |
| Белки | 10.9 г | 76 г | 14.3% | 6.9% | 697 г |
| Жиры | 15.4 г | 56 г | 27.5% | 13.3% | 364 г |
| Углеводы | 7.2 г | 219 г | 3.3% | 1.6% | 3042 г |
| Углеводы (общие) | 0.4 г | ~ | |||
| Вода | 66 г | 2273 г | 2.9% | 1.4% | 3444 г |
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 145.9 мкг | 900 мкг | 16.2% | 7.9% | 617 г |
| Ретинол | 0.156 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.034 мг | 5 мг | 0.7% | 0.3% | 14706 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.039 мг | 1.5 мг | 2.6% | 1.3% | 3846 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.274 мг | 1.8 мг | 15.2% | 7.4% | 657 г |
| Витамин В4, холин | 143.97 мг | 500 мг | 28.8% | 14% | 347 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.811 мг | 5 мг | 16.2% | 7.9% | 617 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.079 мг | 2 мг | 4% | 1.9% | 2532 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.492 мкг | 400 мкг | 0.9% | 0.4% | 11455 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.311 мкг | 3 мкг | 10.4% | 5% | 965 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.262 мкг | 10 мкг | 12.6% | 6.1% | 792 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.344 мг | 15 мг | 2.3% | 1.1% | 4360 г |
| Витамин Н, биотин | 12.09 мкг | 50 мкг | 24.2% | 11.7% | 414 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.0202 мг | 20 мг | 10.1% | 4.9% | 990 г |
| Ниацин | 0.118 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 87.29 мг | 2500 мг | 3.5% | 1.7% | 2864 г |
| Кальций, Ca | 34.29 мг | 1000 мг | 3.4% | 1.6% | 2916 г |
| Магний, Mg | 7.48 мг | 400 мг | 1.9% | 0.9% | 5348 г |
| Натрий, Na | 83.55 мг | 1300 мг | 6.4% | 3.1% | 1556 г |
| Сера, S | 105.38 мг | 1000 мг | 10.5% | 5.1% | 949 г |
| Фосфор, P | 119.7 мг | 800 мг | 15% | 7.3% | 668 г |
| Хлор, Cl | 97.27 мг | 2300 мг | 4.2% | 2% | 2365 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.559 мг | 18 мг | 8.7% | 4.2% | 1155 г |
| Йод, I | 10.65 мкг | 150 мкг | 7.1% | 3.4% | 1408 г |
| Кобальт, Co | 6.235 мкг | 10 мкг | 62.4% | 30.3% | 160 г |
| Марганец, Mn | 0.0181 мг | 2 мг | 0.9% | 0.4% | 11050 г |
| Медь, Cu | 51.75 мкг | 1000 мкг | 5.2% | 2.5% | 1932 г |
| Молибден, Mo | 3.741 мкг | 70 мкг | 5.3% | 2.6% | 1871 г |
| Селен, Se | 17.995 мкг | 55 мкг | 32.7% | 15.9% | 306 г |
| Фтор, F | 34.29 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.4% | 11665 г |
| Хром, Cr | 2.49 мкг | 50 мкг | 5% | 2.4% | 2008 г |
| Цинк, Zn | 0.6921 мг | 12 мг | 5.8% | 2.8% | 1734 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.493 г | ~ | |||
| Валин | 0.48 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.212 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.374 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.673 г | ~ | |||
| Лизин | 0.561 г | ~ | |||
| Метионин | 0.262 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.449 г | ~ | |||
| Треонин | 0.38 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.125 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.405 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.705 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.443 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.767 г | ~ | |||
| Глицин | 0.262 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.104 г | ~ | |||
| Пролин | 0.249 г | ~ | |||
| Серин | 0.58 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.299 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.181 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.058 г | от 0.9 до 3.7 г | 6.4% | 3.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.023 г | от 4.7 до 16.8 г | 21.8% | 10.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 326.98 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.721 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.025 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.006 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.278 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.019 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.549 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.019 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.851 г | min 16.8 г | 17% | 8.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.243 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.55 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.025 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.723 г | от 11.2 до 20.6 г | 6.5% | 3.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.686 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.037 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.062 г | ~ |
Энергетическая ценность Торт Рафаэлло СЛАДКИЙ МАСТЕР составляет 206,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».