| Вода | 400 г |
| Варенье из кизила | 65 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 38.3 ккал | 1684 ккал | 2.3% | 6% | 4397 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.3% | 76000 г |
| Углеводы | 10.1 г | 219 г | 4.6% | 12% | 2168 г |
| Вода | 89.7 г | 2273 г | 3.9% | 10.2% | 2534 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин C, аскорбиновая | 0.77 мг | 90 мг | 0.9% | 2.3% | 11688 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 15.24 мг | 2500 мг | 0.6% | 1.6% | 16404 г |
| Кальций, Ca | 7.37 мг | 1000 мг | 0.7% | 1.8% | 13569 г |
| Магний, Mg | 2.4 мг | 400 мг | 0.6% | 1.6% | 16667 г |
| Натрий, Na | 2.17 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.5% | 59908 г |
| Сера, S | 0.86 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.3% | 116279 г |
| Фосфор, P | 2 мг | 800 мг | 0.3% | 0.8% | 40000 г |
| Хлор, Cl | 1.2 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.3% | 191667 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.239 мг | 18 мг | 1.3% | 3.4% | 7531 г |
| Марганец, Mn | 0.0014 мг | 2 мг | 0.1% | 0.3% | 142857 г |
| Медь, Cu | 0.52 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.3% | 192308 г |
| Молибден, Mo | 1.376 мкг | 70 мкг | 2% | 5.2% | 5087 г |
| Фтор, F | 86.02 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 5.7% | 4650 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 10 г | ~ |
Энергетическая ценность Чай с кизилом составляет 38,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».