| Томатная паста. Консервы | 70 г |
| Сметана 15% жирности | 70 г |
| Перец черный, молотый или горошек | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 132.8 ккал | 1684 ккал | 7.9% | 5.9% | 1268 г |
| Белки | 3.7 г | 76 г | 4.9% | 3.7% | 2054 г |
| Жиры | 7.7 г | 56 г | 13.8% | 10.4% | 727 г |
| Углеводы | 11.5 г | 219 г | 5.3% | 4% | 1904 г |
| Углеводы (общие) | 12.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 2.6% | 2857 г |
| Вода | 73.3 г | 2273 г | 3.2% | 2.4% | 3101 г |
| Органические кислоты | 1.6 г | ~ | |||
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 202.2 мкг | 900 мкг | 22.5% | 16.9% | 445 г |
| Ретинол | 0.05 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 0.085 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.916 мг | 5 мг | 18.3% | 13.8% | 546 г |
| бета Криптоксантин | 0.177 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.142 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 3.22 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.09 мг | 1.5 мг | 6% | 4.5% | 1667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.135 мг | 1.8 мг | 7.5% | 5.6% | 1333 г |
| Витамин В4, холин | 28.48 мг | 500 мг | 5.7% | 4.3% | 1756 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.601 мг | 5 мг | 12% | 9% | 832 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.335 мг | 2 мг | 16.8% | 12.7% | 597 г |
| Витамин В9, фолаты | 17.496 мкг | 400 мкг | 4.4% | 3.3% | 2286 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.199 мкг | 3 мкг | 6.6% | 5% | 1508 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 22.54 мг | 90 мг | 25% | 18.8% | 399 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.035 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.3% | 28571 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.653 мг | 15 мг | 4.4% | 3.3% | 2297 г |
| гамма Токоферол | 0.047 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 3.912 мкг | 50 мкг | 7.8% | 5.9% | 1278 г |
| Витамин К, филлохинон | 7.2 мкг | 120 мкг | 6% | 4.5% | 1667 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5968 мг | 20 мг | 8% | 6% | 1253 г |
| Ниацин | 0.993 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.063 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 501.41 мг | 2500 мг | 20.1% | 15.1% | 499 г |
| Кальций, Ca | 56.76 мг | 1000 мг | 5.7% | 4.3% | 1762 г |
| Магний, Mg | 30.5 мг | 400 мг | 7.6% | 5.7% | 1311 г |
| Натрий, Na | 27.45 мг | 1300 мг | 2.1% | 1.6% | 4736 г |
| Сера, S | 38.96 мг | 1000 мг | 3.9% | 2.9% | 2567 г |
| Фосфор, P | 65.2 мг | 800 мг | 8.2% | 6.2% | 1227 г |
| Хлор, Cl | 152.91 мг | 2300 мг | 6.6% | 5% | 1504 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 24.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.31 мг | 18 мг | 7.3% | 5.5% | 1374 г |
| Йод, I | 8.94 мкг | 150 мкг | 6% | 4.5% | 1678 г |
| Кобальт, Co | 12.56 мкг | 10 мкг | 125.6% | 94.6% | 80 г |
| Марганец, Mn | 0.1912 мг | 2 мг | 9.6% | 7.2% | 1046 г |
| Медь, Cu | 248.72 мкг | 1000 мкг | 24.9% | 18.8% | 402 г |
| Молибден, Mo | 17.376 мкг | 70 мкг | 24.8% | 18.7% | 403 г |
| Олово, Sn | 6.45 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.865 мкг | 55 мкг | 5.2% | 3.9% | 1920 г |
| Стронций, Sr | 8.44 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 8.68 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.2% | 46083 г |
| Хром, Cr | 0.99 мкг | 50 мкг | 2% | 1.5% | 5051 г |
| Цинк, Zn | 0.7035 мг | 12 мг | 5.9% | 4.4% | 1706 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.496 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 10.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.002 г | ~ | |||
| Валин | 0.004 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.007 г | ~ | |||
| Лизин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.003 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.004 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.01 г | ~ | |||
| Глицин | 0.003 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.01 г | ~ | |||
| Пролин | 0.01 г | ~ | |||
| Серин | 0.003 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.003 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.072 г | от 0.9 до 3.7 г | 8% | 6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.364 г | от 4.7 до 16.8 г | 7.7% | 5.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 31.77 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.652 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.528 г | max 18.7 г | |||
| 8:0 Каприловая | 0.001 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.264 г | min 16.8 г | 13.5% | 10.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.005 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.355 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.2% | 2.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.001 г | ~ | |||
| 20:3 Эйкозатриеновая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Подлива томатная составляет 132,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».