| Морковь (Запекание) | 106 г |
| Овсяная мука (Запекание) | 15 г |
| Кукурузная мука (Запекание) | 15 г |
| Рисовая мука, белая | 30 г |
| Мука кокосовая | 10 г |
| Подсолнечное масло | 22 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 303.2 ккал | 1684 ккал | 18% | 5.9% | 555 г |
| Белки | 5 г | 76 г | 6.6% | 2.2% | 1520 г |
| Жиры | 15.5 г | 56 г | 27.7% | 9.1% | 361 г |
| Углеводы | 34.8 г | 219 г | 15.9% | 5.2% | 629 г |
| Углеводы (общие) | 28.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 4.7 г | 20 г | 23.5% | 7.8% | 426 г |
| Вода | 40 г | 2273 г | 1.8% | 0.6% | 5683 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1261.7 мкг | 900 мкг | 140.2% | 46.2% | 71 г |
| бета Каротин | 7.57 мг | 5 мг | 151.4% | 49.9% | 66 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.108 мг | 1.5 мг | 7.2% | 2.4% | 1389 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.063 мг | 1.8 мг | 3.5% | 1.2% | 2857 г |
| Витамин В4, холин | 7.28 мг | 500 мг | 1.5% | 0.5% | 6868 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.324 мг | 5 мг | 6.5% | 2.1% | 1543 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.164 мг | 2 мг | 8.2% | 2.7% | 1220 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.79 мкг | 400 мкг | 1.4% | 0.5% | 6908 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.33 мг | 90 мг | 1.5% | 0.5% | 6767 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.509 мг | 15 мг | 43.4% | 14.3% | 230 г |
| Витамин Н, биотин | 0.394 мкг | 50 мкг | 0.8% | 0.3% | 12690 г |
| Витамин К, филлохинон | 8.8 мкг | 120 мкг | 7.3% | 2.4% | 1364 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7278 мг | 20 мг | 8.6% | 2.8% | 1158 г |
| Ниацин | 0.826 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 179.88 мг | 2500 мг | 7.2% | 2.4% | 1390 г |
| Кальций, Ca | 26.39 мг | 1000 мг | 2.6% | 0.9% | 3789 г |
| Кремний, Si | 15.734 мг | 30 мг | 52.4% | 17.3% | 191 г |
| Магний, Mg | 43.33 мг | 400 мг | 10.8% | 3.6% | 923 г |
| Натрий, Na | 15.6 мг | 1300 мг | 1.2% | 0.4% | 8333 г |
| Сера, S | 21.49 мг | 1000 мг | 2.1% | 0.7% | 4653 г |
| Фосфор, P | 95 мг | 800 мг | 11.9% | 3.9% | 842 г |
| Хлор, Cl | 39.23 мг | 2300 мг | 1.7% | 0.6% | 5863 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 203.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 125.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 62.31 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.088 мг | 18 мг | 6% | 2% | 1654 г |
| Йод, I | 2.35 мкг | 150 мкг | 1.6% | 0.5% | 6383 г |
| Кобальт, Co | 1.285 мкг | 10 мкг | 12.9% | 4.3% | 778 г |
| Литий, Li | 3.776 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.3665 мг | 2 мг | 18.3% | 6% | 546 г |
| Медь, Cu | 83.24 мкг | 1000 мкг | 8.3% | 2.7% | 1201 г |
| Молибден, Mo | 12.588 мкг | 70 мкг | 18% | 5.9% | 556 г |
| Никель, Ni | 3.776 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 14.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.693 мкг | 55 мкг | 6.7% | 2.2% | 1489 г |
| Стронций, Sr | 5.48 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 34.62 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.3% | 11554 г |
| Хром, Cr | 1.89 мкг | 50 мкг | 3.8% | 1.3% | 2646 г |
| Цинк, Zn | 0.47 мг | 12 мг | 3.9% | 1.3% | 2553 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 12.202 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.7 г | ~ | |||
| Сахароза | 2.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.207 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.124 г | ~ | |||
| Валин | 0.094 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.037 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.069 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.121 г | ~ | |||
| Лизин | 0.064 г | ~ | |||
| Метионин | 0.033 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.013 г | ~ | |||
| Треонин | 0.061 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.019 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.08 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.033 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.394 г | ~ | |||
| Аланин | 0.094 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.192 г | ~ | |||
| Глицин | 0.069 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.361 г | ~ | |||
| Пролин | 0.072 г | ~ | |||
| Серин | 0.08 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.071 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.028 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.016 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.8% | 0.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 8.426 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 33% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 27.5 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.769 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.917 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.569 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.041 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.096 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.355 г | min 16.8 г | 20% | 6.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.341 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 9.009 г | от 11.2 до 20.6 г | 80.4% | 26.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 8.281 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.013 г | ~ |
Энергетическая ценность Печенье морковное составляет 303,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».