| Шампиньоны Королевские [Русский Гриб] | 220 г |
| Перец сладкий красный | 120 г |
| Растительные Стрипсы Вместо Говядины [Green Wise] | 45 г |
| Масло Оливковое [Hungrow] | 6 г |
| Помидор (томат), грунтовый | 100 г |
| Петрушка свежая | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 78.7 ккал | 1684 ккал | 4.7% | 6% | 2140 г |
| Белки | 9.5 г | 76 г | 12.5% | 15.9% | 800 г |
| Жиры | 2.2 г | 56 г | 3.9% | 5% | 2545 г |
| Углеводы | 5.1 г | 219 г | 2.3% | 2.9% | 4294 г |
| Углеводы (общие) | 3.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 5.7% | 2222 г |
| Вода | 81.4 г | 2273 г | 3.6% | 4.6% | 2792 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 176.3 мкг | 900 мкг | 19.6% | 24.9% | 510 г |
| бета Каротин | 1.059 мг | 5 мг | 21.2% | 26.9% | 472 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.046 мг | 1.5 мг | 3.1% | 3.9% | 3261 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.036 мг | 1.8 мг | 2% | 2.5% | 5000 г |
| Витамин В4, холин | 3.9 мг | 500 мг | 0.8% | 1% | 12821 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.156 мг | 5 мг | 3.1% | 3.9% | 3205 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.18 мг | 2 мг | 9% | 11.4% | 1111 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.024 мкг | 400 мкг | 3.3% | 4.2% | 3071 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 86.59 мг | 90 мг | 96.2% | 122.2% | 104 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.455 мг | 15 мг | 3% | 3.8% | 3297 г |
| Витамин Н, биотин | 0.312 мкг | 50 мкг | 0.6% | 0.8% | 16026 г |
| Витамин К, филлохинон | 83.4 мкг | 120 мкг | 69.5% | 88.3% | 144 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5353 мг | 20 мг | 2.7% | 3.4% | 3736 г |
| Ниацин | 0.449 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 157.46 мг | 2500 мг | 6.3% | 8% | 1588 г |
| Кальций, Ca | 17.71 мг | 1000 мг | 1.8% | 2.3% | 5647 г |
| Кремний, Si | 8.634 мг | 30 мг | 28.8% | 36.6% | 347 г |
| Магний, Mg | 11.07 мг | 400 мг | 2.8% | 3.6% | 3613 г |
| Натрий, Na | 2.98 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.3% | 43624 г |
| Сера, S | 7.27 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.9% | 13755 г |
| Фосфор, P | 15.7 мг | 800 мг | 2% | 2.5% | 5096 г |
| Хлор, Cl | 27.27 мг | 2300 мг | 1.2% | 1.5% | 8434 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 53.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 36.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.32 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.488 мг | 18 мг | 2.7% | 3.4% | 3689 г |
| Йод, I | 1.58 мкг | 150 мкг | 1.1% | 1.4% | 9494 г |
| Кобальт, Co | 2.541 мкг | 10 мкг | 25.4% | 32.3% | 394 г |
| Литий, Li | 33.561 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0888 мг | 2 мг | 4.4% | 5.6% | 2252 г |
| Медь, Cu | 63.37 мкг | 1000 мкг | 6.3% | 8% | 1578 г |
| Молибден, Mo | 3.444 мкг | 70 мкг | 4.9% | 6.2% | 2033 г |
| Никель, Ni | 5.122 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 39.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.132 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.3% | 41667 г |
| Стронций, Sr | 1.08 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 18.15 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.6% | 22039 г |
| Хром, Cr | 3.27 мкг | 50 мкг | 6.5% | 8.3% | 1529 г |
| Цинк, Zn | 0.2298 мг | 12 мг | 1.9% | 2.4% | 5222 г |
| Цирконий, Zr | 1.17 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.161 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.142 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.012 г | ~ | |||
| Валин | 0.02 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.008 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.02 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.024 г | ~ | |||
| Лизин | 0.03 г | ~ | |||
| Метионин | 0.005 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.008 г | ~ | |||
| Треонин | 0.02 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.02 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.036 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.198 г | ~ | |||
| Аланин | 0.007 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.034 г | ~ | |||
| Глицин | 0.005 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.125 г | ~ | |||
| Пролин | 0.005 г | ~ | |||
| Серин | 0.006 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.015 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.008 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.9% | 1.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.038 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.8% | 1% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.02 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Начинка для питы составляет 78,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».