| Желатин пищевой | 15 г |
| Дыня | 308 г |
| Вода | 350 г |
| Йогурт Греческий 2% [Eco Greco] | 90 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 28.8 ккал | 1684 ккал | 1.7% | 5.9% | 5847 г |
| Белки | 3 г | 76 г | 3.9% | 13.5% | 2533 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 2.4% | 14000 г |
| Углеводы | 3.4 г | 219 г | 1.6% | 5.6% | 6441 г |
| Углеводы (общие) | 3.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 6.9% | 5000 г |
| Вода | 92.6 г | 2273 г | 4.1% | 14.2% | 2455 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 27 мкг | 900 мкг | 3% | 10.4% | 3333 г |
| бета Каротин | 0.161 мг | 5 мг | 3.2% | 11.1% | 3106 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.016 мг | 1.5 мг | 1.1% | 3.8% | 9375 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.016 мг | 1.8 мг | 0.9% | 3.1% | 11250 г |
| Витамин В4, холин | 3.07 мг | 500 мг | 0.6% | 2.1% | 16287 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.093 мг | 5 мг | 1.9% | 6.6% | 5376 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.024 мг | 2 мг | 1.2% | 4.2% | 8333 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.422 мкг | 400 мкг | 0.6% | 2.1% | 16515 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.07 мг | 90 мг | 9% | 31.3% | 1115 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.04 мг | 15 мг | 0.3% | 1% | 37500 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.2 мкг | 120 мкг | 1% | 3.5% | 10000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4864 мг | 20 мг | 2.4% | 8.3% | 4112 г |
| Ниацин | 0.161 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 47.65 мг | 2500 мг | 1.9% | 6.6% | 5247 г |
| Кальций, Ca | 22.28 мг | 1000 мг | 2.2% | 7.6% | 4488 г |
| Кремний, Si | 33.101 мг | 30 мг | 110.3% | 383% | 91 г |
| Магний, Mg | 7.28 мг | 400 мг | 1.8% | 6.3% | 5495 г |
| Натрий, Na | 13.55 мг | 1300 мг | 1% | 3.5% | 9594 г |
| Сера, S | 4.5 мг | 1000 мг | 0.5% | 1.7% | 22222 г |
| Фосфор, P | 10.7 мг | 800 мг | 1.3% | 4.5% | 7477 г |
| Хлор, Cl | 20.83 мг | 2300 мг | 0.9% | 3.1% | 11042 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 171.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 4.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.61 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.444 мг | 18 мг | 2.5% | 8.7% | 4054 г |
| Йод, I | 0.81 мкг | 150 мкг | 0.5% | 1.7% | 18519 г |
| Кобальт, Co | 0.807 мкг | 10 мкг | 8.1% | 28.1% | 1239 г |
| Литий, Li | 2.422 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0168 мг | 2 мг | 0.8% | 2.8% | 11905 г |
| Медь, Cu | 50.11 мкг | 1000 мкг | 5% | 17.4% | 1996 г |
| Молибден, Mo | 0.774 мкг | 70 мкг | 1.1% | 3.8% | 9044 г |
| Никель, Ni | 2.826 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 31.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.283 мкг | 55 мкг | 0.5% | 1.7% | 19435 г |
| Стронций, Sr | 6.46 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 53.94 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 4.5% | 7416 г |
| Хром, Cr | 0.81 мкг | 50 мкг | 1.6% | 5.6% | 6173 г |
| Цинк, Zn | 0.0363 мг | 12 мг | 0.3% | 1% | 33058 г |
| Цирконий, Zr | 1.21 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.054 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 2.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.141 г | ~ | |||
| Валин | 0.038 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.023 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.024 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.052 г | ~ | |||
| Лизин | 0.08 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Треонин | 0.028 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.033 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.039 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.136 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.088 г | ~ | |||
| Глицин | 0.398 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.188 г | ~ | |||
| Пролин | 0.288 г | ~ | |||
| Серин | 0.052 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.006 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.013 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.4% | 4.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.01 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.2% | 0.7% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.04 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Дыня кофе составляет 28,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».