| Овсянные хлопья МАКФА | 30 г |
| Вода водопроводная, городская | 250 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 57.4 ккал | 1684 ккал | 3.4% | 5.9% | 2934 г |
| Белки | 1.9 г | 76 г | 2.5% | 4.4% | 4000 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 2.4% | 7000 г |
| Углеводы | 10.3 г | 219 г | 4.7% | 8.2% | 2126 г |
| Вода | 87 г | 2273 г | 3.8% | 6.6% | 2613 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1.23 мг | 2500 мг | 203252 г | ||
| Кальций, Ca | 3.68 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.7% | 27174 г |
| Магний, Mg | 1.23 мг | 400 мг | 0.3% | 0.5% | 32520 г |
| Натрий, Na | 3.68 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.5% | 35326 г |
| Микроэлементы | |||||
| Медь, Cu | 11.03 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 1.9% | 9066 г |
| Фтор, F | 99.39 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 4.4% | 4025 г |
Энергетическая ценность Овсянка 28.09.24 составляет 57,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».