| Сердечки куриные, вареные на медленном огне | 370 г |
| Испанская Смесь в Соусе Ривейра [Мираторг] | 400 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 123.7 ккал | 1684 ккал | 7.3% | 5.9% | 1361 г |
| Белки | 14 г | 76 г | 18.4% | 14.9% | 543 г |
| Жиры | 6 г | 56 г | 10.7% | 8.6% | 933 г |
| Углеводы | 2.1 г | 219 г | 1% | 0.8% | 10429 г |
| Вода | 77.6 г | 2273 г | 3.4% | 2.7% | 2929 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.8 мкг | 900 мкг | 0.4% | 0.3% | 23684 г |
| Ретинол | 0.004 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.034 мг | 1.5 мг | 2.3% | 1.9% | 4412 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.356 мг | 1.8 мг | 19.8% | 16% | 506 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.275 мг | 5 мг | 25.5% | 20.6% | 392 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.154 мг | 2 мг | 7.7% | 6.2% | 1299 г |
| Витамин В9, фолаты | 38.442 мкг | 400 мкг | 9.6% | 7.8% | 1041 г |
| Витамин В12, кобаламин | 3.503 мкг | 3 мкг | 116.8% | 94.4% | 86 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.86 мг | 90 мг | 1% | 0.8% | 10465 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3469 мг | 20 мг | 6.7% | 5.4% | 1485 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 63.43 мг | 2500 мг | 2.5% | 2% | 3941 г |
| Кальций, Ca | 9.13 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.7% | 10953 г |
| Магний, Mg | 9.61 мг | 400 мг | 2.4% | 1.9% | 4162 г |
| Натрий, Na | 23.06 мг | 1300 мг | 1.8% | 1.5% | 5637 г |
| Сера, S | 126.91 мг | 1000 мг | 12.7% | 10.3% | 788 г |
| Фосфор, P | 95.6 мг | 800 мг | 12% | 9.7% | 837 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 4.339 мг | 18 мг | 24.1% | 19.5% | 415 г |
| Марганец, Mn | 0.0514 мг | 2 мг | 2.6% | 2.1% | 3891 г |
| Медь, Cu | 241.22 мкг | 1000 мкг | 24.1% | 19.5% | 415 г |
| Селен, Se | 3.844 мкг | 55 мкг | 7% | 5.7% | 1431 г |
| Цинк, Zn | 3.5078 мг | 12 мг | 29.2% | 23.6% | 342 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.814 г | ~ | |||
| Валин | 0.719 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.333 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.68 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.107 г | ~ | |||
| Лизин | 1.064 г | ~ | |||
| Метионин | 0.307 г | ~ | |||
| Треонин | 0.575 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.162 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.568 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.8 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.234 г | ~ | |||
| Глицин | 0.704 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.884 г | ~ | |||
| Пролин | 0.648 г | ~ | |||
| Серин | 0.512 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.455 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.173 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.029 г | от 0.9 до 3.7 г | 3.2% | 2.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.072 г | от 4.7 до 16.8 г | 22.8% | 18.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 116.29 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.086 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.024 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.591 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.317 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.966 г | min 16.8 г | 5.8% | 4.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.159 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.807 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.105 г | от 11.2 до 20.6 г | 9.9% | 8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.778 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.029 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.293 г | ~ |
Энергетическая ценность Сердечки с овощами составляет 123,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».