| Мука миндальная [Мука и макаронные изделия] | 200 г |
| Кешью, сырой | 90 г |
| Яйцо куриное | 135 г |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 15 г |
| Крем Чиз [Глобус] | 80 г |
| Сливки 20% жирности, пастеризованные | 15 г |
| Оливковое масло | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 436.6 ккал | 1684 ккал | 25.9% | 5.9% | 386 г |
| Белки | 16.4 г | 76 г | 21.6% | 4.9% | 463 г |
| Жиры | 39 г | 56 г | 69.6% | 15.9% | 144 г |
| Углеводы | 9.9 г | 219 г | 4.5% | 1% | 2212 г |
| Углеводы (общие) | 5.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 0.6% | 4000 г |
| Вода | 33.5 г | 2273 г | 1.5% | 0.3% | 6785 г |
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 86 мкг | 900 мкг | 9.6% | 2.2% | 1047 г |
| Ретинол | 0.082 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.027 мг | 5 мг | 0.5% | 0.1% | 18519 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 3.6 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.087 мг | 1.5 мг | 5.8% | 1.3% | 1724 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.123 мг | 1.8 мг | 6.8% | 1.6% | 1463 г |
| Витамин В4, холин | 63.43 мг | 500 мг | 12.7% | 2.9% | 788 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.47 мг | 5 мг | 9.4% | 2.2% | 1064 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.104 мг | 2 мг | 5.2% | 1.2% | 1923 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.014 мкг | 400 мкг | 1.5% | 0.3% | 6651 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.14 мкг | 3 мкг | 4.7% | 1.1% | 2143 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.09 мг | 90 мг | 0.1% | 100000 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.584 мкг | 10 мкг | 5.8% | 1.3% | 1712 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.665 мг | 15 мг | 4.4% | 1% | 2256 г |
| бета Токоферол | 0.005 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.869 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.059 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 5.067 мкг | 50 мкг | 10.1% | 2.3% | 987 г |
| Витамин К, филлохинон | 7.5 мкг | 120 мкг | 6.3% | 1.4% | 1600 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0792 мг | 20 мг | 5.4% | 1.2% | 1853 г |
| Ниацин | 0.049 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 145.77 мг | 2500 мг | 5.8% | 1.3% | 1715 г |
| Кальций, Ca | 22.25 мг | 1000 мг | 2.2% | 0.5% | 4494 г |
| Магний, Mg | 50.95 мг | 400 мг | 12.7% | 2.9% | 785 г |
| Натрий, Na | 36.05 мг | 1300 мг | 2.8% | 0.6% | 3606 г |
| Сера, S | 73.83 мг | 1000 мг | 7.4% | 1.7% | 1354 г |
| Фосфор, P | 146.4 мг | 800 мг | 18.3% | 4.2% | 546 г |
| Хлор, Cl | 40.25 мг | 2300 мг | 1.8% | 0.4% | 5714 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 1.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.729 мг | 18 мг | 9.6% | 2.2% | 1041 г |
| Йод, I | 5.15 мкг | 150 мкг | 3.4% | 0.8% | 2913 г |
| Кобальт, Co | 2.463 мкг | 10 мкг | 24.6% | 5.6% | 406 г |
| Марганец, Mn | 0.2781 мг | 2 мг | 13.9% | 3.2% | 719 г |
| Медь, Cu | 380.29 мкг | 1000 мкг | 38% | 8.7% | 263 г |
| Молибден, Mo | 1.609 мкг | 70 мкг | 2.3% | 0.5% | 4351 г |
| Олово, Sn | 0.35 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 10.83 мкг | 55 мкг | 19.7% | 4.5% | 508 г |
| Стронций, Sr | 0.46 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 14.04 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 28490 г |
| Хром, Cr | 1.04 мкг | 50 мкг | 2.1% | 0.5% | 4808 г |
| Цинк, Zn | 1.2295 мг | 12 мг | 10.2% | 2.3% | 976 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.844 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.3 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.034 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.544 г | ~ | |||
| Валин | 0.374 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.16 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.282 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.514 г | ~ | |||
| Лизин | 0.379 г | ~ | |||
| Метионин | 0.165 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.18 г | ~ | |||
| Треонин | 0.266 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.098 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.319 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.286 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.046 г | ~ | |||
| Аланин | 0.314 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.602 г | ~ | |||
| Глицин | 0.258 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.191 г | ~ | |||
| Пролин | 0.24 г | ~ | |||
| Серин | 0.41 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.205 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.136 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.063 г | от 0.9 до 3.7 г | 7% | 1.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.082 г | от 4.7 до 16.8 г | 44.3% | 10.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 147.27 мг | max 300 мг | |||
| Кампестерол | 1.473 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 21.218 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.226 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.121 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.034 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.028 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.065 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.08 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.31 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.009 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.271 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.018 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.074 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.08 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.028 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.017 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 7.835 г | min 16.8 г | 46.6% | 10.7% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.031 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.253 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 7.371 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.047 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.047 г | от 11.2 до 20.6 г | 18.3% | 4.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.905 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.032 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.034 г | ~ |
Энергетическая ценность Хлеб из миндальной муки кешью от 27 сентября составляет 436,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».