| Мука пшеничная хлебопекарная высший сорт | 260 г |
| Маргарин "Пышка" | 100 г |
| Сметана 10% простоквашино | 100 г |
| Сахар песок | 15 г |
| Соль поваренная пищевая | 6 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 514.9 ккал | 1684 ккал | 30.6% | 5.9% | 327 г |
| Белки | 9.9 г | 76 г | 13% | 2.5% | 768 г |
| Жиры | 24.7 г | 56 г | 44.1% | 8.6% | 227 г |
| Углеводы | 62.5 г | 219 г | 28.5% | 5.5% | 350 г |
| Вода | 1 г | 2273 г | 227300 г | ||
| Зола | 1.8 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.29 мг | 2500 мг | 862069 г | ||
| Кальций, Ca | 6.59 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.1% | 15175 г |
| Магний, Mg | 0.39 мг | 400 мг | 0.1% | 102564 г | |
| Натрий, Na | 679.23 мг | 1300 мг | 52.2% | 10.1% | 191 г |
| Сера, S | 3.16 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.1% | 31646 г |
| Фосфор, P | 1.3 мг | 800 мг | 0.2% | 61538 г | |
| Хлор, Cl | 1047.19 мг | 2300 мг | 45.5% | 8.8% | 220 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.064 мг | 18 мг | 0.4% | 0.1% | 28125 г |
| Кобальт, Co | 0.263 мкг | 10 мкг | 2.6% | 0.5% | 3802 г |
| Марганец, Mn | 0.0044 мг | 2 мг | 0.2% | 45455 г | |
| Медь, Cu | 4.75 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 0.1% | 21053 г |
| Молибден, Mo | 1.93 мкг | 70 мкг | 2.8% | 0.5% | 3627 г |
| Селен, Se | 0.002 мкг | 55 мкг | 2750000 г | ||
| Фтор, F | 0.04 мкг | 4000 мкг | 10000000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0105 мг | 12 мг | 0.1% | 114286 г | |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.4 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 10.526 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 10.526 г | min 16.8 г | 62.7% | 12.2% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.801 г | от 11.2 до 20.6 г | 33.9% | 6.6% |
Энергетическая ценность Кокурки составляет 514,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».