| Рябина черноплодная | 92 г |
| Слива (садовая) | 76 г |
| Варенье из клубники 26.04.22 | 116 г |
| Вода | 1151 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 27.7 ккал | 1684 ккал | 1.6% | 5.8% | 6079 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 1.1% | 38000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.7% | 56000 г |
| Углеводы | 6.4 г | 219 г | 2.9% | 10.5% | 3422 г |
| Углеводы (общие) | 0.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 9% | 4000 г |
| Вода | 92.4 г | 2273 г | 4.1% | 14.8% | 2460 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 14.1 мкг | 900 мкг | 1.6% | 5.8% | 6383 г |
| бета Каротин | 0.085 мг | 5 мг | 1.7% | 6.1% | 5882 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 1.4% | 25000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.008 мг | 1.8 мг | 0.4% | 1.4% | 22500 г |
| Витамин В4, холин | 2.85 мг | 500 мг | 0.6% | 2.2% | 17544 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.056 мг | 5 мг | 1.1% | 4% | 8929 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.014 мг | 2 мг | 0.7% | 2.5% | 14286 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.194 мкг | 400 мкг | 0.3% | 1.1% | 33501 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.18 мг | 90 мг | 6.9% | 24.9% | 1456 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.167 мг | 15 мг | 1.1% | 4% | 8982 г |
| Витамин Н, биотин | 0.471 мкг | 50 мкг | 0.9% | 3.2% | 10616 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.6 мкг | 120 мкг | 4.7% | 17% | 2143 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1127 мг | 20 мг | 0.6% | 2.2% | 17746 г |
| Ниацин | 0.077 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 34.6 мг | 2500 мг | 1.4% | 5.1% | 7225 г |
| Кальций, Ca | 9.88 мг | 1000 мг | 1% | 3.6% | 10121 г |
| Кремний, Si | 8.532 мг | 30 мг | 28.4% | 102.5% | 352 г |
| Магний, Mg | 3.62 мг | 400 мг | 0.9% | 3.2% | 11050 г |
| Натрий, Na | 3.52 мг | 1300 мг | 0.3% | 1.1% | 36932 г |
| Сера, S | 2.45 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.7% | 40816 г |
| Фосфор, P | 6.6 мг | 800 мг | 0.8% | 2.9% | 12121 г |
| Хлор, Cl | 3.22 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.4% | 71429 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 15.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 16.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.31 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.213 мг | 18 мг | 1.2% | 4.3% | 8451 г |
| Йод, I | 0.64 мкг | 150 мкг | 0.4% | 1.4% | 23438 г |
| Кобальт, Co | 1.329 мкг | 10 мкг | 13.3% | 48% | 752 г |
| Литий, Li | 0.29 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0551 мг | 2 мг | 2.8% | 10.1% | 3630 г |
| Медь, Cu | 19.42 мкг | 1000 мкг | 1.9% | 6.9% | 5149 г |
| Молибден, Mo | 3.04 мкг | 70 мкг | 4.3% | 15.5% | 2303 г |
| Никель, Ni | 1.5 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 3.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.505 мкг | 55 мкг | 2.7% | 9.7% | 3654 г |
| Стронций, Sr | 1.05 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 84.08 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 7.6% | 4757 г |
| Хром, Cr | 0.5 мкг | 50 мкг | 1% | 3.6% | 10000 г |
| Цинк, Zn | 0.0148 мг | 12 мг | 0.1% | 0.4% | 81081 г |
| Цирконий, Zr | 0.64 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.104 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.013 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.003 г | ~ | |||
| Валин | 0.002 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лизин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.002 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.004 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.04 г | ~ | |||
| Аланин | 0.003 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.014 г | ~ | |||
| Глицин | 0.003 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.009 г | ~ | |||
| Пролин | 0.002 г | ~ | |||
| Серин | 0.002 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.015 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.7% | 6.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.017 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.4% | 1.4% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.003 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Компот 27.09.24 составляет 27,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».