| Рябина черноплодная | 240 г |
| Сахар песок | 192 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 311.8 ккал | 1684 ккал | 18.5% | 5.9% | 540 г |
| Белки | 1.3 г | 76 г | 1.7% | 0.5% | 5846 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.1% | 28000 г |
| Углеводы | 75.6 г | 219 г | 34.5% | 11.1% | 290 г |
| Пищевые волокна | 3.4 г | 20 г | 17% | 5.5% | 588 г |
| Вода | 17.2 г | 2273 г | 0.8% | 0.3% | 13215 г |
| Органические кислоты | 1.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 166.7 мкг | 900 мкг | 18.5% | 5.9% | 540 г |
| бета Каротин | 1 мг | 5 мг | 20% | 6.4% | 500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.008 мг | 1.5 мг | 0.5% | 0.2% | 18750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.017 мг | 1.8 мг | 0.9% | 0.3% | 10588 г |
| Витамин В4, холин | 30 мг | 500 мг | 6% | 1.9% | 1667 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.417 мг | 5 мг | 8.3% | 2.7% | 1199 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.05 мг | 2 мг | 2.5% | 0.8% | 4000 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.417 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.1% | 28229 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 12.5 мг | 90 мг | 13.9% | 4.5% | 720 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.25 мг | 15 мг | 8.3% | 2.7% | 1200 г |
| Витамин Н, биотин | 2.083 мкг | 50 мкг | 4.2% | 1.3% | 2400 г |
| Витамин К, филлохинон | 66.7 мкг | 120 мкг | 55.6% | 17.8% | 180 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5 мг | 20 мг | 2.5% | 0.8% | 4000 г |
| Ниацин | 0.25 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 133.67 мг | 2500 мг | 5.3% | 1.7% | 1870 г |
| Кальций, Ca | 25.33 мг | 1000 мг | 2.5% | 0.8% | 3948 г |
| Кремний, Si | 8.333 мг | 30 мг | 27.8% | 8.9% | 360 г |
| Магний, Mg | 11.67 мг | 400 мг | 2.9% | 0.9% | 3428 г |
| Натрий, Na | 4 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.1% | 32500 г |
| Сера, S | 5 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Фосфор, P | 45.8 мг | 800 мг | 5.7% | 1.8% | 1747 г |
| Хлор, Cl | 6.67 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.1% | 34483 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 16.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 7.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.117 мг | 18 мг | 6.2% | 2% | 1611 г |
| Йод, I | 4.17 мкг | 150 мкг | 2.8% | 0.9% | 3597 г |
| Кобальт, Co | 12.5 мкг | 10 мкг | 125% | 40.1% | 80 г |
| Литий, Li | 0.75 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.4167 мг | 2 мг | 20.8% | 6.7% | 480 г |
| Медь, Cu | 48.33 мкг | 1000 мкг | 4.8% | 1.5% | 2069 г |
| Молибден, Mo | 7.25 мкг | 70 мкг | 10.4% | 3.3% | 966 г |
| Никель, Ni | 9.167 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 2.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 19.083 мкг | 55 мкг | 34.7% | 11.1% | 288 г |
| Стронций, Sr | 5 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 10.83 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 36934 г |
| Хром, Cr | 1.67 мкг | 50 мкг | 3.3% | 1.1% | 2994 г |
| Цинк, Zn | 0.0083 мг | 12 мг | 0.1% | 144578 г | |
| Цирконий, Zr | 1.67 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.083 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 75.5 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.058 г | от 0.9 до 3.7 г | 6.4% | 2.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.092 г | от 4.7 до 16.8 г | 2% | 0.6% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.025 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Сироп из черноплодной рябины 27.09.24 составляет 311,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».