| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 3.3 ккал | 1684 ккал | 0.2% | 6.1% | 51030 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 9.1% | 38000 г |
| Углеводы | 0.6 г | 219 г | 0.3% | 9.1% | 36500 г |
| Углеводы (общие) | 0.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 15.2% | 20000 г |
| Вода | 98.9 г | 2273 г | 4.4% | 133.3% | 2298 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.6 мкг | 900 мкг | 0.5% | 15.2% | 19565 г |
| бета Каротин | 0.054 мг | 5 мг | 1.1% | 33.3% | 9259 г |
| Ликопин | 1807.4 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 12 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 39.4% | 7500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.016 мг | 1.8 мг | 0.9% | 27.3% | 11250 г |
| Витамин В4, холин | 1.36 мг | 500 мг | 0.3% | 9.1% | 36765 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.12 мг | 5 мг | 2.4% | 72.7% | 4167 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.014 мг | 2 мг | 0.7% | 21.2% | 14286 г |
| Витамин В9, фолаты | 4 мкг | 400 мкг | 1% | 30.3% | 10000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 14.02 мг | 90 мг | 15.6% | 472.7% | 642 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.064 мг | 15 мг | 0.4% | 12.1% | 23438 г |
| бета Токоферол | 0.002 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.004 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 12.1% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1346 мг | 20 мг | 0.7% | 21.2% | 14859 г |
| Ниацин | 0.3 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 43.4 мг | 2500 мг | 1.7% | 51.5% | 5760 г |
| Кальций, Ca | 2 мг | 1000 мг | 0.2% | 6.1% | 50000 г |
| Магний, Mg | 2.2 мг | 400 мг | 0.6% | 18.2% | 18182 г |
| Натрий, Na | 2 мг | 1300 мг | 0.2% | 6.1% | 65000 г |
| Сера, S | 1.7 мг | 1000 мг | 0.2% | 6.1% | 58824 г |
| Фосфор, P | 3.8 мг | 800 мг | 0.5% | 15.2% | 21053 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.078 мг | 18 мг | 0.4% | 12.1% | 23077 г |
| Марганец, Mn | 0.0136 мг | 2 мг | 0.7% | 21.2% | 14706 г |
| Медь, Cu | 8.4 мкг | 1000 мкг | 0.8% | 24.2% | 11905 г |
| Рубидий, Rb | 153 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.1 мкг | 55 мкг | 0.2% | 6.1% | 55000 г |
| Фтор, F | 1.38 мкг | 4000 мкг | 289855 г | ||
| Цинк, Zn | 0.022 мг | 12 мг | 0.2% | 6.1% | 54545 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.1 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.004 г | ~ | |||
| Валин | 0.003 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.003 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.005 г | ~ | |||
| Лизин | 0.005 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.01 г | ~ | |||
| Треонин | 0.005 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.05 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.005 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.026 г | ~ | |||
| Глицин | 0.004 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.083 г | ~ | |||
| Пролин | 0.003 г | ~ | |||
| Серин | 0.005 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.003 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.001 г | от 4.7 до 16.8 г | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.001 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность ❋ Сок томатный без мякоти составляет 3,34 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».