| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 491 ккал | 1684 ккал | 29.2% | 5.9% | 343 г |
| Белки | 25 г | 76 г | 32.9% | 6.7% | 304 г |
| Жиры | 12 г | 56 г | 21.4% | 4.4% | 467 г |
| Углеводы | 67 г | 219 г | 30.6% | 6.2% | 327 г |
| Пищевые волокна | 7.7 г | 20 г | 38.5% | 7.8% | 260 г |
Энергетическая ценность Овсянка с сыром, яблоками и пеканом составляет 491 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».