| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 315 ккал | 1684 ккал | 18.7% | 5.9% | 535 г |
| Белки | 2.5 г | 76 г | 3.3% | 1% | 3040 г |
| Углеводы | 75 г | 219 г | 34.2% | 10.9% | 292 г |
| Пищевые волокна | 7 г | 20 г | 35% | 11.1% | 286 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.4 мг | 18 мг | 13.3% | 4.2% | 750 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 65 г | ~ |
Энергетическая ценность финики составляет 315 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».