Мой здоровый рацион

Рецепт Конфеты пряничные со сгущенкой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Конфеты пряничные со сгущенкой

Пряник имбирный 200 г
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное 120 г
Грецкий орех 40 г
Печенье, ванильные вафли, с повышенным содерж. жира, 19,4% 20 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Конфеты пряничные со сгущенкой".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 464.7 ккал 1684 ккал 27.6% 5.9% 362 г
Белки 8.3 г 76 г 10.9% 2.3% 916 г
Жиры 19.3 г 56 г 34.5% 7.4% 290 г
Углеводы 64.1 г 219 г 29.3% 6.3% 342 г
Углеводы (общие) 45.5 г ~
Пищевые волокна 2 г 20 г 10% 2.2% 1000 г
Вода 4.3 г 2273 г 0.2% 52860 г
Органические кислоты 0.3 г ~
Зола 1.5 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 91.2 мкг 900 мкг 10.1% 2.2% 987 г
Ретинол 0.082 мг ~
альфа Каротин 0.004 мкг ~
бета Каротин 0.055 мг 5 мг 1.1% 0.2% 9091 г
бета Криптоксантин 0.512 мкг ~
Ликопин 0.059 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 0.937 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.132 мг 1.5 мг 8.8% 1.9% 1136 г
Витамин В2, рибофлавин 0.205 мг 1.8 мг 11.4% 2.5% 878 г
Витамин В4, холин 43.29 мг 500 мг 8.7% 1.9% 1155 г
Витамин В5, пантотеновая 0.55 мг 5 мг 11% 2.4% 909 г
Витамин В6, пиридоксин 0.207 мг 2 мг 10.4% 2.2% 966 г
Витамин В9, фолаты 25.509 мкг 400 мкг 6.4% 1.4% 1568 г
Витамин В12, кобаламин 0.192 мкг 3 мкг 6.4% 1.4% 1563 г
Витамин C, аскорбиновая 1.34 мг 90 мг 1.5% 0.3% 6716 г
Витамин D, кальциферол 0.264 мкг 10 мкг 2.6% 0.6% 3788 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.031 мг 15 мг 6.9% 1.5% 1455 г
бета Токоферол 0.022 мг ~
гамма Токоферол 0.474 мг ~
дельта Токоферол 0.117 мг ~
Витамин Н, биотин 2.879 мкг 50 мкг 5.8% 1.2% 1737 г
Витамин К, филлохинон 3 мкг 120 мкг 2.5% 0.5% 4000 г
Дигидрофиллохинон 0.004 мкг ~
Витамин РР, НЭ 2.4267 мг 20 мг 12.1% 2.6% 824 г
Ниацин 0.574 мг ~
Бетаин 0.021 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 233.37 мг 2500 мг 9.3% 2% 1071 г
Кальций, Ca 131.08 мг 1000 мг 13.1% 2.8% 763 г
Кремний, Si 7.778 мг 30 мг 25.9% 5.6% 386 г
Магний, Mg 31.82 мг 400 мг 8% 1.7% 1257 г
Натрий, Na 229.13 мг 1300 мг 17.6% 3.8% 567 г
Сера, S 67.19 мг 1000 мг 6.7% 1.4% 1488 г
Фосфор, P 153.4 мг 800 мг 19.2% 4.1% 522 г
Хлор, Cl 240.23 мг 2300 мг 10.4% 2.2% 957 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 294.2 мкг ~
Бор, B 22.2 мкг ~
Ванадий, V 28.78 мкг ~
Железо, Fe 1.159 мг 18 мг 6.4% 1.4% 1553 г
Йод, I 4.37 мкг 150 мкг 2.9% 0.6% 3432 г
Кобальт, Co 2.482 мкг 10 мкг 24.8% 5.3% 403 г
Литий, Li 0.311 мкг ~
Марганец, Mn 0.5616 мг 2 мг 28.1% 6% 356 г
Медь, Cu 117.63 мкг 1000 мкг 11.8% 2.5% 850 г
Молибден, Mo 4.457 мкг 70 мкг 6.4% 1.4% 1571 г
Никель, Ni 21.722 мкг ~
Олово, Sn 1.44 мкг ~
Рубидий, Rb 2 мкг ~
Селен, Se 5.181 мкг 55 мкг 9.4% 2% 1062 г
Стронций, Sr 0.39 мкг ~
Титан, Ti 4.06 мкг ~
Фтор, F 112.65 мкг 4000 мкг 2.8% 0.6% 3551 г
Хром, Cr 0.87 мкг 50 мкг 1.7% 0.4% 5747 г
Цинк, Zn 0.9411 мг 12 мг 7.8% 1.7% 1275 г
Цирконий, Zr 0.67 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 22.562 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 41 г ~
Лактоза 4.2 г ~
Сахароза 16.3 г ~
Фруктоза 0.1 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.944 г ~
Аргинин* 0.387 г ~
Валин 0.311 г ~
Гистидин* 0.127 г ~
Изолейцин 0.268 г ~
Лейцин 0.395 г ~
Лизин 0.283 г ~
Метионин 0.117 г ~
Метионин + Цистеин 0.161 г ~
Треонин 0.208 г ~
Триптофан 0.067 г ~
Фенилаланин 0.24 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.428 г ~
Заменимые аминокислоты 1.504 г ~
Аланин 0.157 г ~
Аспарагиновая кислота 0.392 г ~
Глицин 0.192 г ~
Глутаминовая кислота 1.058 г ~
Пролин 0.411 г ~
Серин 0.282 г ~
Тирозин 0.21 г ~
Цистеин 0.06 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.867 г от 0.9 до 3.7 г 96.3% 20.7%
Омега-6 жирные кислоты 4.393 г от 4.7 до 16.8 г 93.5% 20.1%
Стеролы (стерины)
Холестерин 55.74 мг max 300 мг
Фитостеролы 0.308 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 7.968 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.357 г ~
6:0 Капроновая 0.079 г ~
8:0 Каприловая 0.068 г ~
10:0 Каприновая 0.182 г ~
12:0 Лауриновая 0.231 г ~
14:0 Миристиновая 0.806 г ~
15:0 Пентадекановая 0.001 г ~
16:0 Пальмитиновая 3.082 г ~
17:0 Маргариновая 0.003 г ~
18:0 Стеариновая 0.978 г ~
20:0 Арахиновая 0.005 г ~
22:0 Бегеновая 0.002 г ~
24:0 Лигноцериновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 5.532 г min 16.8 г 32.9% 7.1%
14:1 Миристолеиновая 0.08 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.314 г ~
16:1 Пальмитолеиновая, цис 0.001 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.001 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 4.652 г ~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис 0.216 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.126 г ~
22:1 Эруковая (ud) 0.267 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 5.27 г от 11.2 до 20.6 г 47.1% 10.1%
18:2 Линолевая (ud) 4.226 г ~
18:2 Омега-6, цис, цис 0.328 г ~
18:2 Конъюгированная линолевая кислота 0.001 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.86 г ~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая 0.04 г ~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая 0.002 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.032 г ~
Трансжиры 0.033 г max 1.9 г
Моноеновые трансжиры 0.03 г ~
18:1 Элаидиновая, транс 0.03 г ~
Диеновые трансжиры
18:2 транс-изомер, не определён 0.003 г ~

Энергетическая ценность Конфеты пряничные со сгущенкой составляет 464,7 кКал.

  • Порция = 20 гр (92.9 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок