| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское | 76 г |
| Лук батун | 213 г |
| Яйцо куриное (Варка) | 798 г |
| Соль поваренная пищевая | 16 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 165.7 ккал | 1684 ккал | 9.8% | 5.9% | 1016 г |
| Белки | 9.6 г | 76 г | 12.6% | 7.6% | 792 г |
| Жиры | 13.4 г | 56 г | 23.9% | 14.4% | 418 г |
| Углеводы | 1.4 г | 219 г | 0.6% | 0.4% | 15643 г |
| Углеводы (общие) | 1.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 1.5% | 4000 г |
| Вода | 72.8 г | 2273 г | 3.2% | 1.9% | 3122 г |
| Зола | 2.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 219.1 мкг | 900 мкг | 24.3% | 14.7% | 411 г |
| Ретинол | 0.208 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.064 мг | 5 мг | 1.3% | 0.8% | 7813 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.061 мг | 1.5 мг | 4.1% | 2.5% | 2459 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.344 мг | 1.8 мг | 19.1% | 11.5% | 523 г |
| Витамин В4, холин | 183.91 мг | 500 мг | 36.8% | 22.2% | 272 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.977 мг | 5 мг | 19.5% | 11.8% | 512 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.115 мг | 2 мг | 5.8% | 3.5% | 1739 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.154 мкг | 400 мкг | 2% | 1.2% | 4906 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.388 мкг | 3 мкг | 12.9% | 7.8% | 773 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.21 мг | 90 мг | 5.8% | 3.5% | 1727 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.681 мкг | 10 мкг | 16.8% | 10.1% | 595 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.601 мг | 15 мг | 4% | 2.4% | 2496 г |
| Витамин Н, биотин | 14.614 мкг | 50 мкг | 29.2% | 17.6% | 342 г |
| Витамин К, филлохинон | 38 мкг | 120 мкг | 31.7% | 19.1% | 316 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.6956 мг | 20 мг | 13.5% | 8.1% | 742 г |
| Ниацин | 0.144 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 144.42 мг | 2500 мг | 5.8% | 3.5% | 1731 г |
| Кальций, Ca | 50.26 мг | 1000 мг | 5% | 3% | 1990 г |
| Магний, Mg | 13.48 мг | 400 мг | 3.4% | 2.1% | 2967 г |
| Натрий, Na | 662.79 мг | 1300 мг | 51% | 30.8% | 196 г |
| Сера, S | 134.16 мг | 1000 мг | 13.4% | 8.1% | 745 г |
| Фосфор, P | 151.5 мг | 800 мг | 18.9% | 11.4% | 528 г |
| Хлор, Cl | 978.72 мг | 2300 мг | 42.6% | 25.7% | 235 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.1 мг | 18 мг | 11.7% | 7.1% | 857 г |
| Йод, I | 14.47 мкг | 150 мкг | 9.6% | 5.8% | 1037 г |
| Кобальт, Co | 7.452 мкг | 10 мкг | 74.5% | 45% | 134 г |
| Марганец, Mn | 0.0513 мг | 2 мг | 2.6% | 1.6% | 3899 г |
| Медь, Cu | 77.91 мкг | 1000 мкг | 7.8% | 4.7% | 1284 г |
| Молибден, Mo | 5.937 мкг | 70 мкг | 8.5% | 5.1% | 1179 г |
| Селен, Se | 22.397 мкг | 55 мкг | 40.7% | 24.6% | 246 г |
| Фтор, F | 40.01 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.6% | 9998 г |
| Хром, Cr | 2.89 мкг | 50 мкг | 5.8% | 3.5% | 1730 г |
| Цинк, Zn | 0.9225 мг | 12 мг | 7.7% | 4.6% | 1301 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.024 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.6 г | ~ | |||
| Валин | 0.576 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.255 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.453 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.808 г | ~ | |||
| Лизин | 0.673 г | ~ | |||
| Метионин | 0.309 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.523 г | ~ | |||
| Треонин | 0.459 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.152 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.485 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.823 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.033 г | ~ | |||
| Аланин | 0.533 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.928 г | ~ | |||
| Глицин | 0.324 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.366 г | ~ | |||
| Пролин | 0.317 г | ~ | |||
| Серин | 0.693 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.361 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.21 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.079 г | от 0.9 до 3.7 г | 8.8% | 5.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.382 г | от 4.7 до 16.8 г | 29.4% | 17.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 424.1 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5.429 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.185 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.085 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.045 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.104 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.119 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.576 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.007 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.016 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.022 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.108 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.022 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.127 г | min 16.8 г | 30.5% | 18.4% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.106 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.442 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 4.211 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.029 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.093 г | от 11.2 до 20.6 г | 9.8% | 5.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.887 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.05 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.072 г | ~ |
Энергетическая ценность Начинка для пирожков лук яйцо 2024 составляет 165,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».