| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1 мкг | 900 мкг | 0.1% | 90000 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.043 мг | 1.5 мг | 2.9% | 3488 г | |
| Витамин В2, рибофлавин | 10 мг | 1.8 мг | 555.6% | 18 г | |
| Витамин В9, фолаты | 15 мкг | 400 мкг | 3.8% | 2667 г | |
| Витамин C, аскорбиновая | 3 мг | 90 мг | 3.3% | 3000 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.01 мг | 15 мг | 0.1% | 150000 г | |
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 13333 г | |
| Витамин РР, НЭ | 0.14 мг | 20 мг | 0.7% | 14286 г | |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 6.7 мг | 2500 мг | 0.3% | 37313 г | |
| Кальций, Ca | 5.1 мг | 1000 мг | 0.5% | 19608 г | |
| Магний, Mg | 33 мг | 400 мг | 8.3% | 1212 г | |
| Натрий, Na | 2.5 мг | 1300 мг | 0.2% | 52000 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 11 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 3.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.4 мг | 18 мг | 2.2% | 4500 г | |
| Марганец, Mn | 6.8 мг | 2 мг | 340% | 29 г | |
| Медь, Cu | 62 мкг | 1000 мкг | 6.2% | 1613 г |
Энергетическая ценность Зелёный чай составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».