| Вода водопроводная питьевая | 2000 г |
| Спинка куриная отварная без кожи | 198 г |
| лапша яичная гнезда ролтон | 50 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 36 г |
| Укроп (Варка без слива) | 12 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 21.2 ккал | 1684 ккал | 1.3% | 6.1% | 7943 г |
| Белки | 1.5 г | 76 г | 2% | 9.4% | 5067 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 5.2% | 9333 г |
| Углеводы | 1.7 г | 219 г | 0.8% | 3.8% | 12882 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 2.4% | 20000 г |
| Вода | 96 г | 2273 г | 4.2% | 19.8% | 2368 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.5 мкг | 900 мкг | 0.4% | 1.9% | 25714 г |
| бета Каротин | 0.022 мг | 5 мг | 0.4% | 1.9% | 22727 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.5% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.001 мг | 1.8 мг | 0.1% | 0.5% | 180000 г |
| Витамин В4, холин | 0.16 мг | 500 мг | 312500 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.5% | 166667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 0.5% | 100000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.198 мкг | 400 мкг | 202020 г | ||
| Витамин C, аскорбиновая | 0.27 мг | 90 мг | 0.3% | 1.4% | 33333 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.012 мг | 15 мг | 0.1% | 0.5% | 125000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.016 мкг | 50 мкг | 312500 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 1.4% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0129 мг | 20 мг | 0.1% | 0.5% | 155039 г |
| Ниацин | 0.005 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 4.46 мг | 2500 мг | 0.2% | 0.9% | 56054 г |
| Кальций, Ca | 4.22 мг | 1000 мг | 0.4% | 1.9% | 23697 г |
| Кремний, Si | 0.052 мг | 30 мг | 0.2% | 0.9% | 57692 г |
| Магний, Mg | 1.43 мг | 400 мг | 0.4% | 1.9% | 27972 г |
| Натрий, Na | 3.77 мг | 1300 мг | 0.3% | 1.4% | 34483 г |
| Сера, S | 1.18 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.5% | 84746 г |
| Фосфор, P | 1.3 мг | 800 мг | 0.2% | 0.9% | 61538 г |
| Хлор, Cl | 0.65 мг | 2300 мг | 353846 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 4.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 1.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.03 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.02 мг | 18 мг | 0.1% | 0.5% | 90000 г |
| Йод, I | 0.04 мкг | 150 мкг | 375000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.093 мкг | 10 мкг | 0.9% | 4.2% | 10753 г |
| Литий, Li | 0.006 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0061 мг | 2 мг | 0.3% | 1.4% | 32787 г |
| Медь, Cu | 10.78 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 5.2% | 9276 г |
| Молибден, Mo | 0.006 мкг | 70 мкг | 1166667 г | ||
| Никель, Ni | 0.046 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 4.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.019 мкг | 55 мкг | 289474 г | ||
| Стронций, Sr | 0.25 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 62.45 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 7.5% | 6405 г |
| Хром, Cr | 0.08 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.9% | 62500 г |
| Цинк, Zn | 0.0265 мг | 12 мг | 0.2% | 0.9% | 45283 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.002 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.004 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.003 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.01 г | ~ | |||
| Аланин | 0.001 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.001 г | ~ | |||
| Глицин | 0.001 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.003 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.001 г | от 4.7 до 16.8 г | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.001 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Лапша на 26 [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 21,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».