| Вода водопроводная питьевая | 270 г |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное | 30 г |
| Кофе растворимый, сухой | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 7.1 ккал | 1684 ккал | 0.4% | 5.6% | 23718 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 7% | 19000 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 9.9% | 14000 г |
| Углеводы | 0.5 г | 219 г | 0.2% | 2.8% | 43800 г |
| Углеводы (общие) | 0.5 г | ~ | |||
| Вода | 97.8 г | 2273 г | 4.3% | 60.6% | 2324 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.6 мкг | 900 мкг | 0.2% | 2.8% | 56250 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 1.4% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.023 мг | 1.8 мг | 1.3% | 18.3% | 7826 г |
| Витамин В4, холин | 2.08 мг | 500 мг | 0.4% | 5.6% | 24038 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.038 мг | 5 мг | 0.8% | 11.3% | 13158 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 4.2% | 40000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.446 мкг | 400 мкг | 0.1% | 1.4% | 89686 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.04 мкг | 3 мкг | 1.3% | 18.3% | 7500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.06 мг | 90 мг | 0.1% | 1.4% | 150000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.004 мкг | 10 мкг | 250000 г | ||
| Витамин Н, биотин | 0.317 мкг | 50 мкг | 0.6% | 8.5% | 15773 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3267 мг | 20 мг | 1.6% | 22.5% | 6122 г |
| Ниацин | 0.248 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 14.46 мг | 2500 мг | 0.6% | 8.5% | 17289 г |
| Кальций, Ca | 15.64 мг | 1000 мг | 1.6% | 22.5% | 6394 г |
| Магний, Mg | 2.28 мг | 400 мг | 0.6% | 8.5% | 17544 г |
| Натрий, Na | 8.54 мг | 1300 мг | 0.7% | 9.9% | 15222 г |
| Сера, S | 2.97 мг | 1000 мг | 0.3% | 4.2% | 33670 г |
| Фосфор, P | 11.5 мг | 800 мг | 1.4% | 19.7% | 6957 г |
| Хлор, Cl | 9.9 мг | 2300 мг | 0.4% | 5.6% | 23232 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.07 мг | 18 мг | 0.4% | 5.6% | 25714 г |
| Йод, I | 0.89 мкг | 150 мкг | 0.6% | 8.5% | 16854 г |
| Кобальт, Co | 0.089 мкг | 10 мкг | 0.9% | 12.7% | 11236 г |
| Марганец, Mn | 0.0005 мг | 2 мг | 400000 г | ||
| Медь, Cu | 10.1 мкг | 1000 мкг | 1% | 14.1% | 9901 г |
| Молибден, Mo | 0.495 мкг | 70 мкг | 0.7% | 9.9% | 14141 г |
| Олово, Sn | 1.49 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.099 мкг | 55 мкг | 0.2% | 2.8% | 55556 г |
| Стронций, Sr | 1.68 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 65.43 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 22.5% | 6113 г |
| Хром, Cr | 0.2 мкг | 50 мкг | 0.4% | 5.6% | 25000 г |
| Цинк, Zn | 0.0485 мг | 12 мг | 0.4% | 5.6% | 24742 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.003 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.3% | 4.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.016 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.3% | 4.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.89 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.198 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.093 г | min 16.8 г | 0.6% | 8.5% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.018 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 2.8% |
Энергетическая ценность Мой кофе без сахара составляет 7,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».