| Мука Рисовая [С.Пудовъ] | 60 г |
| Кефир Безлактозный 1,5% [Агрокомплекс] | 90 г |
| Яичный желток куриный | 76 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 337.8 ккал | 1684 ккал | 20.1% | 6% | 499 г |
| Белки | 12.6 г | 76 г | 16.6% | 4.9% | 603 г |
| Жиры | 16.8 г | 56 г | 30% | 8.9% | 333 г |
| Углеводы | 35.1 г | 219 г | 16% | 4.7% | 624 г |
| Углеводы (общие) | 1.8 г | ~ | |||
| Вода | 36 г | 2273 г | 1.6% | 0.5% | 6314 г |
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 459.5 мкг | 900 мкг | 51.1% | 15.1% | 196 г |
| Ретинол | 0.442 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.104 мг | 5 мг | 2.1% | 0.6% | 4808 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.119 мг | 1.5 мг | 7.9% | 2.3% | 1261 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.139 мг | 1.8 мг | 7.7% | 2.3% | 1295 г |
| Витамин В4, холин | 397.39 мг | 500 мг | 79.5% | 23.5% | 126 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.987 мг | 5 мг | 39.7% | 11.8% | 252 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.228 мг | 2 мг | 11.4% | 3.4% | 877 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.127 мкг | 400 мкг | 2.8% | 0.8% | 3595 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.894 мкг | 3 мкг | 29.8% | 8.8% | 336 г |
| Витамин D, кальциферол | 3.825 мкг | 10 мкг | 38.3% | 11.3% | 261 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.993 мг | 15 мг | 6.6% | 2% | 1511 г |
| Витамин Н, биотин | 27.817 мкг | 50 мкг | 55.6% | 16.5% | 180 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.9869 мг | 20 мг | 9.9% | 2.9% | 1007 г |
| Ниацин | 0.05 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 64.08 мг | 2500 мг | 2.6% | 0.8% | 3901 г |
| Кальций, Ca | 67.56 мг | 1000 мг | 6.8% | 2% | 1480 г |
| Магний, Mg | 7.45 мг | 400 мг | 1.9% | 0.6% | 5369 г |
| Натрий, Na | 25.33 мг | 1300 мг | 1.9% | 0.6% | 5132 г |
| Сера, S | 84.44 мг | 1000 мг | 8.4% | 2.5% | 1184 г |
| Фосфор, P | 269.2 мг | 800 мг | 33.7% | 10% | 297 г |
| Хлор, Cl | 72.52 мг | 2300 мг | 3.2% | 0.9% | 3172 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.328 мг | 18 мг | 18.5% | 5.5% | 541 г |
| Йод, I | 16.39 мкг | 150 мкг | 10.9% | 3.2% | 915 г |
| Кобальт, Co | 11.425 мкг | 10 мкг | 114.3% | 33.8% | 88 г |
| Марганец, Mn | 0.0348 мг | 2 мг | 1.7% | 0.5% | 5747 г |
| Медь, Cu | 69.05 мкг | 1000 мкг | 6.9% | 2% | 1448 г |
| Молибден, Mo | 5.961 мкг | 70 мкг | 8.5% | 2.5% | 1174 г |
| Селен, Se | 27.817 мкг | 55 мкг | 50.6% | 15% | 198 г |
| Хром, Cr | 3.48 мкг | 50 мкг | 7% | 2.1% | 1437 г |
| Цинк, Zn | 1.5448 мг | 12 мг | 12.9% | 3.8% | 777 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.576 г | ~ | |||
| Валин | 0.467 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.189 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.452 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.685 г | ~ | |||
| Лизин | 0.576 г | ~ | |||
| Метионин | 0.209 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.343 г | ~ | |||
| Треонин | 0.412 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.119 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.348 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.695 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.422 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.666 г | ~ | |||
| Глицин | 0.253 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.018 г | ~ | |||
| Пролин | 0.348 г | ~ | |||
| Серин | 0.681 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.348 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.139 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.113 г | от 0.9 до 3.7 г | 12.6% | 3.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.975 г | от 4.7 до 16.8 г | 42% | 12.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 750.07 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.818 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.831 г | min 16.8 г | 34.7% | 10.3% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.088 г | от 11.2 до 20.6 г | 18.6% | 5.5% |
Энергетическая ценность Бисквит на желтках и рисовой муке составляет 337,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».