| Вода | 400 г |
| Кофе растворимый, сухой | 10 г |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное | 250 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 22.3 ккал | 1684 ккал | 1.3% | 5.8% | 7552 г |
| Белки | 1.3 г | 76 г | 1.7% | 7.6% | 5846 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 8.1% | 5600 г |
| Углеводы | 1.9 г | 219 г | 0.9% | 4% | 11526 г |
| Углеводы (общие) | 1.8 г | ~ | |||
| Вода | 94.4 г | 2273 г | 4.2% | 18.8% | 2408 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.8 мкг | 900 мкг | 0.4% | 1.8% | 23684 г |
| Ретинол | 0.004 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.008 мг | 1.5 мг | 0.5% | 2.2% | 18750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.064 мг | 1.8 мг | 3.6% | 16.1% | 2813 г |
| Витамин В4, холин | 6.21 мг | 500 мг | 1.2% | 5.4% | 8052 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.144 мг | 5 мг | 2.9% | 13% | 3472 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.019 мг | 2 мг | 1% | 4.5% | 10526 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.705 мкг | 400 мкг | 0.4% | 1.8% | 23460 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.152 мкг | 3 мкг | 5.1% | 22.9% | 1974 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.23 мг | 90 мг | 0.3% | 1.3% | 39130 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.013 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.4% | 76923 г |
| Витамин Н, биотин | 1.212 мкг | 50 мкг | 2.4% | 10.8% | 4125 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.4% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6667 мг | 20 мг | 3.3% | 14.8% | 3000 г |
| Ниацин | 0.402 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 55.3 мг | 2500 мг | 2.2% | 9.9% | 4521 г |
| Кальций, Ca | 49.7 мг | 1000 мг | 5% | 22.4% | 2012 г |
| Магний, Mg | 5.91 мг | 400 мг | 1.5% | 6.7% | 6768 г |
| Натрий, Na | 19.53 мг | 1300 мг | 1.5% | 6.7% | 6656 г |
| Сера, S | 11.59 мг | 1000 мг | 1.2% | 5.4% | 8628 г |
| Фосфор, P | 37.9 мг | 800 мг | 4.7% | 21.1% | 2111 г |
| Хлор, Cl | 38.73 мг | 2300 мг | 1.7% | 7.6% | 5939 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 18.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.131 мг | 18 мг | 0.7% | 3.1% | 13740 г |
| Йод, I | 3.41 мкг | 150 мкг | 2.3% | 10.3% | 4399 г |
| Кобальт, Co | 0.341 мкг | 10 мкг | 3.4% | 15.2% | 2933 г |
| Марганец, Mn | 0.0029 мг | 2 мг | 0.1% | 0.4% | 68966 г |
| Медь, Cu | 4.91 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 2.2% | 20367 г |
| Молибден, Mo | 2.864 мкг | 70 мкг | 4.1% | 18.4% | 2444 г |
| Олово, Sn | 5.68 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.379 мкг | 55 мкг | 0.7% | 3.1% | 14512 г |
| Стронций, Sr | 6.44 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 68.18 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 7.6% | 5867 г |
| Хром, Cr | 0.76 мкг | 50 мкг | 1.5% | 6.7% | 6579 г |
| Цинк, Zn | 0.1515 мг | 12 мг | 1.3% | 5.8% | 7921 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.8 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.008 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.9% | 4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.047 г | от 4.7 до 16.8 г | 1% | 4.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.65 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.568 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.279 г | min 16.8 г | 1.7% | 7.6% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.055 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.5% | 2.2% |
Энергетическая ценность Кофеёк составляет 22,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».