| Яйцо куриное | 54 г |
| Ванилин | 2 г |
| ☰ Подсластитель Сукралоза + Полидекстроза (х20) | 5 г |
| ❋ Подсластитель «NovaSweet» [НоваПродукт АГ] | 4 таблетка |
| ❋ Клетчатка, Полидекстроза, Е1200 [Shandong Bailong Chuangyuan Biotech] | 70 г |
| ❋ Подсластитель Аллюлоза | 20 г |
| ❋ Паста арахисовая «Delisse», классический вкус [Агроимпэкс] | 0 г |
| ❋ Какао-порошок алкализованный [GCB Cocoa Malaysia] | 0 г |
| ❋ Паста кокосовая [DopDrops] ★ 3 | 8 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| ☰ Криофильтрация, сметана 20% [Домик в деревне] | 140 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 263.6 ккал | 1684 ккал | 15.7% | 6% | 639 г |
| Белки | 4.7 г | 76 г | 6.2% | 2.4% | 1617 г |
| Жиры | 23.1 г | 56 г | 41.3% | 15.7% | 242 г |
| Углеводы | 3.1 г | 219 г | 1.4% | 0.5% | 7065 г |
| Углеводы (общие) | 31 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 22.7 г | 20 г | 113.5% | 43.1% | 88 г |
| Вода | 37.8 г | 2273 г | 1.7% | 0.6% | 6013 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 200.5 мкг | 900 мкг | 22.3% | 8.5% | 449 г |
| Ретинол | 0.189 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.069 мг | 5 мг | 1.4% | 0.5% | 7246 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.023 мг | 1.5 мг | 1.5% | 0.6% | 6522 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.119 мг | 1.8 мг | 6.6% | 2.5% | 1513 г |
| Витамин В4, холин | 83.19 мг | 500 мг | 16.6% | 6.3% | 601 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.36 мг | 5 мг | 7.2% | 2.7% | 1389 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.072 мг | 2 мг | 3.6% | 1.4% | 2778 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.81 мкг | 400 мкг | 2% | 0.8% | 5122 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.438 мкг | 3 мкг | 14.6% | 5.5% | 685 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.29 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 31034 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.493 мкг | 10 мкг | 4.9% | 1.9% | 2028 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.495 мг | 15 мг | 3.3% | 1.3% | 3030 г |
| Витамин Н, биотин | 7.503 мкг | 50 мкг | 15% | 5.7% | 666 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.5 мкг | 120 мкг | 1.3% | 0.5% | 8000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2089 мг | 20 мг | 6% | 2.3% | 1654 г |
| Ниацин | 0.131 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 77.46 мг | 2500 мг | 3.1% | 1.2% | 3227 г |
| Кальций, Ca | 43.63 мг | 1000 мг | 4.4% | 1.7% | 2292 г |
| Магний, Mg | 8.03 мг | 400 мг | 2% | 0.8% | 4981 г |
| Натрий, Na | 164.22 мг | 1300 мг | 12.6% | 4.8% | 792 г |
| Сера, S | 54.41 мг | 1000 мг | 5.4% | 2% | 1838 г |
| Фосфор, P | 60.8 мг | 800 мг | 7.6% | 2.9% | 1316 г |
| Хлор, Cl | 296.65 мг | 2300 мг | 12.9% | 4.9% | 775 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 48.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.725 мг | 18 мг | 4% | 1.5% | 2483 г |
| Йод, I | 12.3 мкг | 150 мкг | 8.2% | 3.1% | 1220 г |
| Кобальт, Co | 2.14 мкг | 10 мкг | 21.4% | 8.1% | 467 г |
| Марганец, Mn | 0.1007 мг | 2 мг | 5% | 1.9% | 1986 г |
| Медь, Cu | 61.55 мкг | 1000 мкг | 6.2% | 2.4% | 1625 г |
| Молибден, Mo | 6.28 мкг | 70 мкг | 9% | 3.4% | 1115 г |
| Олово, Sn | 12.57 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 5.526 мкг | 55 мкг | 10% | 3.8% | 995 г |
| Стронций, Sr | 16.43 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 26.34 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.3% | 15186 г |
| Хром, Cr | 2.65 мкг | 50 мкг | 5.3% | 2% | 1887 г |
| Цинк, Zn | 0.3062 мг | 12 мг | 2.6% | 1% | 3919 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.199 г | ~ | |||
| Валин | 0.16 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.069 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.122 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.22 г | ~ | |||
| Лизин | 0.177 г | ~ | |||
| Метионин | 0.082 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.13 г | ~ | |||
| Треонин | 0.122 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.04 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.135 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.203 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.146 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.255 г | ~ | |||
| Глицин | 0.092 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.398 г | ~ | |||
| Пролин | 0.086 г | ~ | |||
| Серин | 0.185 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.097 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.059 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.192 г | от 0.9 до 3.7 г | 21.3% | 8.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.073 г | от 4.7 до 16.8 г | 22.8% | 8.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 186.2 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 13.552 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.01 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.121 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.097 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.769 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.311 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.516 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.248 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.005 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6.824 г | min 16.8 г | 40.6% | 15.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.07 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.81 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.007 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.143 г | от 11.2 до 20.6 г | 10.2% | 3.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.217 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.011 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.018 г | ~ |
Энергетическая ценность ☰ Крем для тирамису #01 [криосметана/яйцо/кокосовая/полидекстроза/аллюлоза/подсластители] ★ 5 составляет 263,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».