| Морковь (Тушение) | 45 г |
| Лук репчатый (Тушение) | 54 г |
| Масло из виноградных косточек | 14 г |
| Печень куриная (Жарка) | 210 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Кокосовое молоко (отжатое из мякоти), консервированное | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 230.7 ккал | 1684 ккал | 13.7% | 5.9% | 730 г |
| Белки | 16.4 г | 76 г | 21.6% | 9.4% | 463 г |
| Жиры | 17.1 г | 56 г | 30.5% | 13.2% | 327 г |
| Углеводы | 4.5 г | 219 г | 2.1% | 0.9% | 4867 г |
| Углеводы (общие) | 5.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 2.2% | 2000 г |
| Вода | 61.8 г | 2273 г | 2.7% | 1.2% | 3678 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 2.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6382.8 мкг | 900 мкг | 709.2% | 307.4% | 14 г |
| Ретинол | 6.048 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 2.085 мг | 5 мг | 41.7% | 18.1% | 240 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.318 мг | 1.5 мг | 21.2% | 9.2% | 472 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.214 мг | 1.8 мг | 67.4% | 29.2% | 148 г |
| Витамин В4, холин | 100.85 мг | 500 мг | 20.2% | 8.8% | 496 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 3.679 мг | 5 мг | 73.6% | 31.9% | 136 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.576 мг | 2 мг | 28.8% | 12.5% | 347 г |
| Витамин В9, фолаты | 87.808 мкг | 400 мкг | 22% | 9.5% | 456 г |
| Витамин В12, кобаламин | 12.256 мкг | 3 мкг | 408.5% | 177.1% | 24 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 18.36 мг | 90 мг | 20.4% | 8.8% | 490 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.061 мг | 15 мг | 13.7% | 5.9% | 728 г |
| Витамин Н, биотин | 0.287 мкг | 50 мкг | 0.6% | 0.3% | 17422 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.3 мкг | 120 мкг | 1.9% | 0.8% | 5217 г |
| Витамин РР, НЭ | 8.3857 мг | 20 мг | 41.9% | 18.2% | 239 г |
| Ниацин | 6.07 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 360.88 мг | 2500 мг | 14.4% | 6.2% | 693 г |
| Кальций, Ca | 31.46 мг | 1000 мг | 3.1% | 1.3% | 3179 г |
| Кремний, Si | 5.022 мг | 30 мг | 16.7% | 7.2% | 597 г |
| Магний, Mg | 44.99 мг | 400 мг | 11.2% | 4.9% | 889 г |
| Натрий, Na | 356.29 мг | 1300 мг | 27.4% | 11.9% | 365 г |
| Сера, S | 174.66 мг | 1000 мг | 17.5% | 7.6% | 573 г |
| Фосфор, P | 239.5 мг | 800 мг | 29.9% | 13% | 334 г |
| Хлор, Cl | 493.26 мг | 2300 мг | 21.4% | 9.3% | 466 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 130.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 71.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 16.04 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 13.366 мг | 18 мг | 74.3% | 32.2% | 135 г |
| Йод, I | 0.71 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.2% | 21127 г |
| Кобальт, Co | 11.467 мкг | 10 мкг | 114.7% | 49.7% | 87 г |
| Литий, Li | 0.972 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.5573 мг | 2 мг | 27.9% | 12.1% | 359 г |
| Медь, Cu | 400.26 мкг | 1000 мкг | 40% | 17.3% | 250 г |
| Молибден, Mo | 35.301 мкг | 70 мкг | 50.4% | 21.8% | 198 г |
| Никель, Ni | 1.555 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 96.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 34.036 мкг | 55 мкг | 61.9% | 26.8% | 162 г |
| Стронций, Sr | 1.41 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 14.95 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.2% | 26756 г |
| Хром, Cr | 5.71 мкг | 50 мкг | 11.4% | 4.9% | 876 г |
| Цинк, Zn | 5.2308 мг | 12 мг | 43.6% | 18.9% | 229 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.053 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.7 г | ~ | |||
| Сахароза | 2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.118 г | ~ | |||
| Аргинин* | 1.023 г | ~ | |||
| Валин | 1.12 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.377 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.836 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.7 г | ~ | |||
| Лизин | 0.954 г | ~ | |||
| Метионин | 0.372 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.562 г | ~ | |||
| Треонин | 0.649 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.351 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.878 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.41 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.25 г | ~ | |||
| Аланин | 1.28 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.689 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.05 г | ~ | |||
| Глицин | 0.951 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.61 г | ~ | |||
| Пролин | 0.893 г | ~ | |||
| Серин | 0.465 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.597 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.214 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.012 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.3% | 0.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 4.354 г | от 4.7 до 16.8 г | 92.6% | 40.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 170.52 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 10.08 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 8.81 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.048 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.598 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.475 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 3.785 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.517 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.863 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.988 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.088 г | min 16.8 г | 12.4% | 5.4% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.118 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.541 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.008 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.354 г | от 11.2 до 20.6 г | 38.9% | 16.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 4.478 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.014 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.101 г | ~ |
Энергетическая ценность Печёночный паштет 2 составляет 230,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».