| Сахар песок | 3 г |
| Замениталь сахара подсластитель 10х Spar | 0.5 г |
| Какао-порошок Красная цена | 15 г |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное (Кипячение) | 100 г |
| Каррагинан йота 2024 09 20 | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 92.4 ккал | 1684 ккал | 5.5% | 6% | 1823 г |
| Белки | 5.5 г | 76 г | 7.2% | 7.8% | 1382 г |
| Жиры | 4 г | 56 г | 7.1% | 7.7% | 1400 г |
| Углеводы | 8.4 г | 219 г | 3.8% | 4.1% | 2607 г |
| Углеводы (общие) | 5.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 9.2% | 1176 г |
| Вода | 73.6 г | 2273 г | 3.2% | 3.5% | 3088 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 12.6 мкг | 900 мкг | 1.4% | 1.5% | 7143 г |
| Ретинол | 0.013 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 83333 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 4.978 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.031 мг | 1.5 мг | 2.1% | 2.3% | 4839 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.168 мг | 1.8 мг | 9.3% | 10.1% | 1071 г |
| Витамин В4, холин | 21.69 мг | 500 мг | 4.3% | 4.7% | 2305 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.199 мг | 5 мг | 4% | 4.3% | 2513 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.036 мг | 2 мг | 1.8% | 1.9% | 5556 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.729 мкг | 400 мкг | 1.9% | 2.1% | 5175 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.171 мкг | 3 мкг | 5.7% | 6.2% | 1754 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.39 мг | 90 мг | 0.4% | 0.4% | 23077 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.043 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.4% | 23256 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.013 мг | 15 мг | 0.1% | 0.1% | 115385 г |
| Витамин Н, биотин | 2.739 мкг | 50 мкг | 5.5% | 6% | 1825 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 0.5% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0611 мг | 20 мг | 5.3% | 5.7% | 1885 г |
| Ниацин | 0.087 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 456.28 мг | 2500 мг | 18.3% | 19.8% | 548 г |
| Кальций, Ca | 111.83 мг | 1000 мг | 11.2% | 12.1% | 894 г |
| Магний, Mg | 73.36 мг | 400 мг | 18.3% | 19.8% | 545 г |
| Натрий, Na | 46.18 мг | 1300 мг | 3.6% | 3.9% | 2815 г |
| Сера, S | 48.53 мг | 1000 мг | 4.9% | 5.3% | 2061 г |
| Фосфор, P | 170.9 мг | 800 мг | 21.4% | 23.2% | 468 г |
| Хлор, Cl | 87.34 мг | 2300 мг | 3.8% | 4.1% | 2633 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 41.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.121 мг | 18 мг | 11.8% | 12.8% | 849 г |
| Йод, I | 5.9 мкг | 150 мкг | 3.9% | 4.2% | 2542 г |
| Кобальт, Co | 0.723 мкг | 10 мкг | 7.2% | 7.8% | 1383 г |
| Марганец, Mn | 0.4938 мг | 2 мг | 24.7% | 26.7% | 405 г |
| Медь, Cu | 482.43 мкг | 1000 мкг | 48.2% | 52.2% | 207 г |
| Молибден, Mo | 4.192 мкг | 70 мкг | 6% | 6.5% | 1670 г |
| Олово, Sn | 12.58 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.515 мкг | 55 мкг | 4.6% | 5% | 2187 г |
| Стронций, Sr | 14.25 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 16.77 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.4% | 23852 г |
| Хром, Cr | 1.68 мкг | 50 мкг | 3.4% | 3.7% | 2976 г |
| Цинк, Zn | 1.1643 мг | 12 мг | 9.7% | 10.5% | 1031 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.164 г | ~ | |||
| Валин | 0.168 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.047 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.093 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.17 г | ~ | |||
| Лизин | 0.14 г | ~ | |||
| Метионин | 0.028 г | ~ | |||
| Треонин | 0.109 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.042 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.14 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.135 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.265 г | ~ | |||
| Глицин | 0.133 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.419 г | ~ | |||
| Пролин | 0.122 г | ~ | |||
| Серин | 0.119 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.105 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.034 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.006 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.7% | 0.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.102 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.2% | 2.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 7.7 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.401 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.334 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.403 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.254 г | min 16.8 г | 7.5% | 8.1% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.444 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.11 г | от 11.2 до 20.6 г | 1% | 1.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.055 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 10.218 мг | ~ | |||
| Теобромин | 345.066 мг | ~ |
Энергетическая ценность Шоколад 2024 09 25 составляет 92,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».