| Амарант, зерна, неприготовленные | 45 г |
| Горький Шоколад 75% [Бабаевский] | 90 г |
| Какао Масло [Royal Forest] | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 515.4 ккал | 1684 ккал | 30.6% | 5.9% | 327 г |
| Белки | 10.9 г | 76 г | 14.3% | 2.8% | 697 г |
| Жиры | 33 г | 56 г | 58.9% | 11.4% | 170 г |
| Углеводы | 41.2 г | 219 г | 18.8% | 3.6% | 532 г |
| Углеводы (общие) | 20.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.1 г | 20 г | 10.5% | 2% | 952 г |
| Вода | 12 г | 2273 г | 0.5% | 0.1% | 18942 г |
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Лютеин + Зеаксантин | 8.69 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.036 мг | 1.5 мг | 2.4% | 0.5% | 4167 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.062 мг | 1.8 мг | 3.4% | 0.7% | 2903 г |
| Витамин В4, холин | 21.66 мг | 500 мг | 4.3% | 0.8% | 2308 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.452 мг | 5 мг | 9% | 1.7% | 1106 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.183 мг | 2 мг | 9.2% | 1.8% | 1093 г |
| Витамин В9, фолаты | 25.448 мкг | 400 мкг | 6.4% | 1.2% | 1572 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.3 мг | 90 мг | 1.4% | 0.3% | 6923 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.369 мг | 15 мг | 2.5% | 0.5% | 4065 г |
| бета Токоферол | 0.298 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.059 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.214 мг | ~ | |||
| Витамин РР, НЭ | 0.2864 мг | 20 мг | 1.4% | 0.3% | 6983 г |
| Бетаин | 20.979 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 157.66 мг | 2500 мг | 6.3% | 1.2% | 1586 г |
| Кальций, Ca | 49.34 мг | 1000 мг | 4.9% | 1% | 2027 г |
| Магний, Mg | 76.97 мг | 400 мг | 19.2% | 3.7% | 520 г |
| Натрий, Na | 1.24 мг | 1300 мг | 0.1% | 104839 г | |
| Сера, S | 42.08 мг | 1000 мг | 4.2% | 0.8% | 2376 г |
| Фосфор, P | 172.9 мг | 800 мг | 21.6% | 4.2% | 463 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.362 мг | 18 мг | 13.1% | 2.5% | 762 г |
| Марганец, Mn | 1.0344 мг | 2 мг | 51.7% | 10% | 193 г |
| Медь, Cu | 162.93 мкг | 1000 мкг | 16.3% | 3.2% | 614 г |
| Селен, Se | 5.803 мкг | 55 мкг | 10.6% | 2.1% | 948 г |
| Цинк, Zn | 0.8907 мг | 12 мг | 7.4% | 1.4% | 1347 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 17.773 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.329 г | ~ | |||
| Валин | 0.211 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.121 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.181 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.273 г | ~ | |||
| Лизин | 0.232 г | ~ | |||
| Метионин | 0.07 г | ~ | |||
| Треонин | 0.173 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.056 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.168 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.248 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.391 г | ~ | |||
| Глицин | 0.508 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.701 г | ~ | |||
| Пролин | 0.217 г | ~ | |||
| Серин | 0.356 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.102 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.059 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.013 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.4% | 0.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.849 г | от 4.7 до 16.8 г | 18.1% | 3.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 7.448 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.453 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.358 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.069 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.016 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.006 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.523 г | min 16.8 г | 3.1% | 0.6% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.519 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.004 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.862 г | от 11.2 до 20.6 г | 7.7% | 1.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.849 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.013 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.013 г | ~ |
Энергетическая ценность Батончик из амаранта составляет 515,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».