| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 595 ккал | 1684 ккал | 35.3% | 5.9% | 283 г |
| Белки | 26.5 г | 76 г | 34.9% | 5.9% | 287 г |
| Жиры | 48 г | 56 г | 85.7% | 14.4% | 117 г |
| Углеводы | 10 г | 219 г | 4.6% | 0.8% | 2190 г |
| Углеводы (общие) | 22.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 8 г | 20 г | 40% | 6.7% | 250 г |
| Вода | 1.1 г | 2273 г | 206636 г | ||
| Зола | 2.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.121 мг | 1.5 мг | 8.1% | 1.4% | 1240 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.192 мг | 1.8 мг | 10.7% | 1.8% | 938 г |
| Витамин В4, холин | 63 мг | 500 мг | 12.6% | 2.1% | 794 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.137 мг | 5 мг | 22.7% | 3.8% | 440 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.38 мг | 2 мг | 19% | 3.2% | 526 г |
| Витамин В9, фолаты | 97.3 мкг | 400 мкг | 24.3% | 4.1% | 411 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.41 мг | 15 мг | 36.1% | 6.1% | 277 г |
| бета Токоферол | 0.52 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 7.62 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.74 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 87.8 мкг | 50 мкг | 175.6% | 29.5% | 57 г |
| Витамин РР, НЭ | 17.2 мг | 20 мг | 86% | 14.5% | 116 г |
| Бетаин | 0.8 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 654 мг | 2500 мг | 26.2% | 4.4% | 382 г |
| Кальций, Ca | 49.8 мг | 1000 мг | 5% | 0.8% | 2008 г |
| Магний, Mg | 193 мг | 400 мг | 48.3% | 8.1% | 207 г |
| Натрий, Na | 300 мг | 1300 мг | 23.1% | 3.9% | 433 г |
| Сера, S | 222.1 мг | 1000 мг | 22.2% | 3.7% | 450 г |
| Фосфор, P | 393 мг | 800 мг | 49.1% | 8.3% | 204 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.85 мг | 18 мг | 10.3% | 1.7% | 973 г |
| Марганец, Mn | 1.68 мг | 2 мг | 84% | 14.1% | 119 г |
| Медь, Cu | 540 мкг | 1000 мкг | 54% | 9.1% | 185 г |
| Селен, Se | 20.2 мкг | 55 мкг | 36.7% | 6.2% | 272 г |
| Цинк, Zn | 3.06 мг | 12 мг | 25.5% | 4.3% | 392 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.56 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 10.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 10.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 3.32 г | ~ | |||
| Валин | 1.12 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.676 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.92 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.88 г | ~ | |||
| Лизин | 0.951 г | ~ | |||
| Метионин | 0.29 г | ~ | |||
| Треонин | 0.806 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.229 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.5 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.16 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 3.42 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.162 г | ~ | |||
| Глицин | 1.69 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 5.82 г | ~ | |||
| Пролин | 1.24 г | ~ | |||
| Серин | 1.42 г | ~ | |||
| Тирозин | 1.06 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.514 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.037 г | от 0.9 до 3.7 г | 4.1% | 0.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 9.757 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 16.8% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 8.42 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.02 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.006 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 4.11 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.046 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.29 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.683 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 1.42 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.824 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 30.7 г | min 16.8 г | 182.7% | 30.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая, цис | 0.03 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.029 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 29.8 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая, омега-9, цис | 0.801 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая, Омега-9 | 0.132 г | ~ | |||
| 22:1 цис | 0.044 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 9.78 г | от 11.2 до 20.6 г | 87.3% | 14.7% | |
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 9.73 г | ~ | |||
| 18:2 Конъюгированная линолевая кислота | 0.011 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.027 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 0.001 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.008 г | ~ | |||
| 20:3 Эйкозатриеновая (ud) | 0.01 г | ~ | |||
| 20:3 Омега-3, эйкозатриеновая | 0.01 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.018 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.075 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 0.046 г | ~ | |||
| 18:1 Элаидиновая, транс | 0.043 г | ~ | |||
| 22:1 Брассидовая, транс | 0.001 г | ~ | |||
| Диеновые трансжиры | |||||
| 18:2 транс-изомер, не определён | 0.029 г | ~ | |||
| Полиеновые трансжиры | 0.029 г | ~ |
Энергетическая ценность Арахисовая паста без сахара Choosy составляет 595 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».