| Арахисовая мука, обезжиренная | 75 г |
| Сахарная пудра | 75 г |
| Яичный белок куриный | 79 г |
| сахарный сироп | 77 г |
| Какао-порошок | 9 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 380.8 ккал | 1684 ккал | 22.6% | 5.9% | 442 г |
| Белки | 22.1 г | 76 г | 29.1% | 7.6% | 344 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 0.4% | 7000 г |
| Углеводы | 73.4 г | 219 г | 33.5% | 8.8% | 298 г |
| Пищевые волокна | 6.6 г | 20 г | 33% | 8.7% | 303 г |
| Вода | 0.1 г | 2273 г | 2273000 г | ||
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 2.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.235 мг | 1.5 мг | 15.7% | 4.1% | 638 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.379 мг | 1.8 мг | 21.1% | 5.5% | 475 г |
| Витамин В4, холин | 49.49 мг | 500 мг | 9.9% | 2.6% | 1010 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.99 мг | 5 мг | 19.8% | 5.2% | 505 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.17 мг | 2 мг | 8.5% | 2.2% | 1176 г |
| Витамин В9, фолаты | 82.321 мкг | 400 мкг | 20.6% | 5.4% | 486 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.028 мкг | 3 мкг | 0.9% | 0.2% | 10714 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.028 мг | 15 мг | 0.2% | 0.1% | 53571 г |
| Витамин Н, биотин | 2.436 мкг | 50 мкг | 4.9% | 1.3% | 2053 г |
| Витамин РР, НЭ | 10.2344 мг | 20 мг | 51.2% | 13.4% | 195 г |
| Ниацин | 0.141 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 540.78 мг | 2500 мг | 21.6% | 5.7% | 462 г |
| Кальций, Ca | 56.74 мг | 1000 мг | 5.7% | 1.5% | 1762 г |
| Магний, Mg | 142.32 мг | 400 мг | 35.6% | 9.3% | 281 г |
| Натрий, Na | 126.46 мг | 1300 мг | 9.7% | 2.5% | 1028 г |
| Сера, S | 65.17 мг | 1000 мг | 6.5% | 1.7% | 1534 г |
| Фосфор, P | 286.5 мг | 800 мг | 35.8% | 9.4% | 279 г |
| Хлор, Cl | 59.99 мг | 2300 мг | 2.6% | 0.7% | 3834 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.802 мг | 18 мг | 10% | 2.6% | 999 г |
| Йод, I | 2.44 мкг | 150 мкг | 1.6% | 0.4% | 6148 г |
| Кобальт, Co | 0.348 мкг | 10 мкг | 3.5% | 0.9% | 2874 г |
| Марганец, Mn | 1.6215 мг | 2 мг | 81.1% | 21.3% | 123 г |
| Медь, Cu | 612.87 мкг | 1000 мкг | 61.3% | 16.1% | 163 г |
| Молибден, Mo | 1.392 мкг | 70 мкг | 2% | 0.5% | 5029 г |
| Селен, Se | 2.346 мкг | 55 мкг | 4.3% | 1.1% | 2344 г |
| Фтор, F | 9.42 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 42463 г |
| Хром, Cr | 1.04 мкг | 50 мкг | 2.1% | 0.6% | 4808 г |
| Цинк, Zn | 1.7654 мг | 12 мг | 14.7% | 3.9% | 680 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.325 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 31.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 2.278 г | ~ | |||
| Валин | 0.981 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.523 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.826 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.438 г | ~ | |||
| Лизин | 0.856 г | ~ | |||
| Метионин | 0.355 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.24 г | ~ | |||
| Треонин | 0.758 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.227 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.127 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.372 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.926 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 2.455 г | ~ | |||
| Глицин | 1.175 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 4.13 г | ~ | |||
| Пролин | 0.9 г | ~ | |||
| Серин | 1.114 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.84 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.319 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.016 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.074 г | min 16.8 г | 0.4% | 0.1% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.072 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.047 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.4% | 0.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.047 г | ~ |
Энергетическая ценность макарошки крышки составляет 380,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».