| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 300 ккал | 1684 ккал | 17.8% | 5.9% | 561 г |
| Белки | 22 г | 76 г | 28.9% | 9.6% | 345 г |
| Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 0.7% | 4667 г |
| Углеводы | 38 г | 219 г | 17.4% | 5.8% | 576 г |
| Пищевые волокна | 9.8 г | 20 г | 49% | 16.3% | 204 г |
| Вода | 15 г | 2273 г | 0.7% | 0.2% | 15153 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.5 мкг | 900 мкг | 0.1% | 180000 г | |
| бета Каротин | 0.5 мг | 5 мг | 10% | 3.3% | 1000 г |
| Витамин В1, тиамин | 30 мг | 1.5 мг | 2000% | 666.7% | 5 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 10 мг | 1.8 мг | 555.6% | 185.2% | 18 г |
| Витамин В4, холин | 15 мг | 500 мг | 3% | 1% | 3333 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 20 мг | 5 мг | 400% | 133.3% | 25 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 25 мг | 2 мг | 1250% | 416.7% | 8 г |
| Витамин В9, фолаты | 20 мкг | 400 мкг | 5% | 1.7% | 2000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4 мг | 90 мг | 4.4% | 1.5% | 2250 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3 мг | 15 мг | 20% | 6.7% | 500 г |
| Витамин Н, биотин | 0.5 мкг | 50 мкг | 1% | 0.3% | 10000 г |
| Витамин К, филлохинон | 4 мкг | 120 мкг | 3.3% | 1.1% | 3000 г |
| Витамин РР, НЭ | 22 мг | 20 мг | 110% | 36.7% | 91 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 12 мг | 2500 мг | 0.5% | 0.2% | 20833 г |
| Кальций, Ca | 7.8 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.3% | 12821 г |
| Кремний, Si | 247 мг | 30 мг | 823.3% | 274.4% | 12 г |
| Магний, Mg | 15 мг | 400 мг | 3.8% | 1.3% | 2667 г |
| Натрий, Na | 4 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.1% | 32500 г |
Энергетическая ценность Чечевица красная (Global Village) составляет 300 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».