| Кижуч | 380 г |
| Масло Подсолнечное с Оливковым Маслом [Олейна] | 16 г |
| Сливки ультрапастеризованные 20% [Вкусвилл] | 226 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 199.9 ккал | 1684 ккал | 11.9% | 6% | 842 г |
| Белки | 15.4 г | 76 г | 20.3% | 10.2% | 494 г |
| Жиры | 14.7 г | 56 г | 26.3% | 13.2% | 381 г |
| Углеводы | 1.5 г | 219 г | 0.7% | 0.4% | 14600 г |
| Вода | 67.6 г | 2273 г | 3% | 1.5% | 3362 г |
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 20 мкг | 900 мкг | 2.2% | 1.1% | 4500 г |
| Ретинол | 0.02 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.2 мг | 1.5 мг | 13.3% | 6.7% | 750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.147 мг | 1.8 мг | 8.2% | 4.1% | 1224 г |
| Витамин В4, холин | 72.93 мг | 500 мг | 14.6% | 7.3% | 686 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.549 мг | 5 мг | 11% | 5.5% | 911 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.366 мг | 2 мг | 18.3% | 9.2% | 546 г |
| Витамин В9, фолаты | 6 мкг | 400 мкг | 1.5% | 0.8% | 6667 г |
| Витамин В12, кобаламин | 2.78 мкг | 3 мкг | 92.7% | 46.4% | 108 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.67 мг | 90 мг | 0.7% | 0.4% | 13433 г |
| Витамин D, кальциферол | 6 мкг | 10 мкг | 60% | 30% | 167 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.867 мг | 15 мг | 5.8% | 2.9% | 1730 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.3333 мг | 20 мг | 31.7% | 15.9% | 316 г |
| Ниацин | 3.667 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 280 мг | 2500 мг | 11.2% | 5.6% | 893 г |
| Кальций, Ca | 10.67 мг | 1000 мг | 1.1% | 0.6% | 9372 г |
| Магний, Mg | 18 мг | 400 мг | 4.5% | 2.3% | 2222 г |
| Натрий, Na | 33.33 мг | 1300 мг | 2.6% | 1.3% | 3900 г |
| Сера, S | 144.13 мг | 1000 мг | 14.4% | 7.2% | 694 г |
| Фосфор, P | 133.3 мг | 800 мг | 16.7% | 8.4% | 600 г |
| Хлор, Cl | 110 мг | 2300 мг | 4.8% | 2.4% | 2091 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.467 мг | 18 мг | 2.6% | 1.3% | 3854 г |
| Йод, I | 33.33 мкг | 150 мкг | 22.2% | 11.1% | 450 г |
| Кобальт, Co | 13.333 мкг | 10 мкг | 133.3% | 66.7% | 75 г |
| Марганец, Mn | 0.0333 мг | 2 мг | 1.7% | 0.9% | 6006 г |
| Медь, Cu | 73.33 мкг | 1000 мкг | 7.3% | 3.7% | 1364 г |
| Молибден, Mo | 2.667 мкг | 70 мкг | 3.8% | 1.9% | 2625 г |
| Никель, Ni | 4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 24.333 мкг | 55 мкг | 44.2% | 22.1% | 226 г |
| Фтор, F | 286.67 мкг | 4000 мкг | 7.2% | 3.6% | 1395 г |
| Хром, Cr | 36.67 мкг | 50 мкг | 73.3% | 36.7% | 136 г |
| Цинк, Zn | 0.4667 мг | 12 мг | 3.9% | 2% | 2571 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 1.062 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 50% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.226 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.8% | 2.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 36.67 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.733 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.423 г | min 16.8 г | 8.5% | 4.3% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.328 г | от 11.2 до 20.6 г | 11.9% | 6% |
Энергетическая ценность Соус с рыбой для пасты составляет 199,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».