| Томатная паста. Консервы | 25 г |
| Мука пшеничная 1-го сорта [Мука и макаронные изделия] | 30 г |
| Вода | 500 г |
| Соль поваренная пищевая | 7 г |
| Перец черный, молотый или горошек | 2 г |
| Кинза сушёная молотая [Сырье и приправы] | 2 г |
| Укроп (Мытьё, нарезка) | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 24.8 ккал | 1684 ккал | 1.5% | 6% | 6790 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 4.8% | 8444 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.8% | 56000 г |
| Углеводы | 4.9 г | 219 г | 2.2% | 8.9% | 4469 г |
| Углеводы (общие) | 1.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 6% | 6667 г |
| Вода | 92.2 г | 2273 г | 4.1% | 16.5% | 2465 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 62 мкг | 900 мкг | 6.9% | 27.8% | 1452 г |
| альфа Каротин | 0.04 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.372 мг | 5 мг | 7.4% | 29.8% | 1344 г |
| бета Криптоксантин | 0.083 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.066 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 1.498 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.008 мг | 1.5 мг | 0.5% | 2% | 18750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.014 мг | 1.8 мг | 0.8% | 3.2% | 12857 г |
| Витамин В4, холин | 2.5 мг | 500 мг | 0.5% | 2% | 20000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.055 мг | 5 мг | 1.1% | 4.4% | 9091 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.036 мг | 2 мг | 1.8% | 7.3% | 5556 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.513 мкг | 400 мкг | 0.6% | 2.4% | 15917 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.81 мг | 90 мг | 7.6% | 30.6% | 1322 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.157 мг | 15 мг | 1% | 4% | 9554 г |
| гамма Токоферол | 0.022 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.212 мкг | 50 мкг | 0.4% | 1.6% | 23585 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.2 мкг | 120 мкг | 4.3% | 17.3% | 2308 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1942 мг | 20 мг | 1% | 4% | 10299 г |
| Ниацин | 0.114 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.029 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 62.7 мг | 2500 мг | 2.5% | 10.1% | 3987 г |
| Кальций, Ca | 24.97 мг | 1000 мг | 2.5% | 10.1% | 4005 г |
| Кремний, Si | 0.106 мг | 30 мг | 0.4% | 1.6% | 28302 г |
| Магний, Mg | 8.33 мг | 400 мг | 2.1% | 8.5% | 4802 г |
| Натрий, Na | 451.41 мг | 1300 мг | 34.7% | 139.9% | 288 г |
| Сера, S | 7.63 мг | 1000 мг | 0.8% | 3.2% | 13106 г |
| Фосфор, P | 10.3 мг | 800 мг | 1.3% | 5.2% | 7767 г |
| Хлор, Cl | 703.49 мг | 2300 мг | 30.6% | 123.4% | 327 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 6.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 0.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.58 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.267 мг | 18 мг | 1.5% | 6% | 6742 г |
| Йод, I | 0.52 мкг | 150 мкг | 0.3% | 1.2% | 28846 г |
| Кобальт, Co | 1.429 мкг | 10 мкг | 14.3% | 57.7% | 700 г |
| Литий, Li | 0.132 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.138 мг | 2 мг | 6.9% | 27.8% | 1449 г |
| Медь, Cu | 36.63 мкг | 1000 мкг | 3.7% | 14.9% | 2730 г |
| Молибден, Mo | 3.947 мкг | 70 мкг | 5.6% | 22.6% | 1773 г |
| Никель, Ni | 0.376 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.414 мкг | 55 мкг | 0.8% | 3.2% | 13285 г |
| Стронций, Sr | 5.28 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 83.82 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 8.5% | 4772 г |
| Хром, Cr | 1.34 мкг | 50 мкг | 2.7% | 10.9% | 3731 г |
| Цинк, Zn | 0.1163 мг | 12 мг | 1% | 4% | 10318 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.048 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Валин | 0.002 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.001 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.002 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.005 г | ~ | |||
| Глицин | 0.001 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.005 г | ~ | |||
| Пролин | 0.005 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.002 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.2% | 0.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.014 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.3% | 1.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.304 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.015 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.002 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.003 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.001 г | ~ | |||
| 20:3 Эйкозатриеновая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Подлив составляет 24,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».