Мой здоровый рацион

Калорийность Мюсли орех и мед. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Мюсли орех и мед".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 190 ккал 1684 ккал 11.3% 5.9% 886 г
Белки 4.5 г 76 г 5.9% 3.1% 1689 г
Жиры 6.5 г 56 г 11.6% 6.1% 862 г
Углеводы 29 г 219 г 13.2% 6.9% 755 г
Витамины
Витамин А, РЭ 272 мкг 900 мкг 30.2% 15.9% 331 г
Витамин В1, тиамин 0.2 мг 1.5 мг 13.3% 7% 750 г
Витамин В2, рибофлавин 0.24 мг 1.8 мг 13.3% 7% 750 г
Витамин В5, пантотеновая 1.308 мг 5 мг 26.2% 13.8% 382 г
Витамин В6, пиридоксин 0.172 мг 2 мг 8.6% 4.5% 1163 г
Витамин В9, фолаты 16 мкг 400 мкг 4% 2.1% 2500 г
Витамин В12, кобаламин 0.4 мкг 3 мкг 13.3% 7% 750 г
Витамин C, аскорбиновая 32 мг 90 мг 35.6% 18.7% 281 г
Витамин D, кальциферол 5 мкг 10 мкг 50% 26.3% 200 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 2.2 мг 15 мг 14.7% 7.7% 682 г
Витамин Н, биотин 6 мкг 50 мкг 12% 6.3% 833 г
Витамин К, филлохинон 16 мкг 120 мкг 13.3% 7% 750 г

Энергетическая ценность Мюсли орех и мед составляет 190 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».