| Пшеничная мука, первого сорта (Запекание) | 630 г |
| Вода | 420 г |
| Разрыхлитель пищевой, дрожжи, пекарные, активные, сухие | 12 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Подсолнечное масло | 90 г |
| Сахар песок | 20 г |
| Морковь (Запекание) | 340 г |
| Подсолнечное масло | 180 г |
| Помидор (томат), грунтовый (Запекание) | 1450 г |
| Жидкий дым [Сырье и приправы] | 10 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве | 450 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 187.4 ккал | 1684 ккал | 11.1% | 5.9% | 899 г |
| Белки | 5.8 г | 76 г | 7.6% | 4.1% | 1310 г |
| Жиры | 11.6 г | 56 г | 20.7% | 11% | 483 г |
| Углеводы | 14.6 г | 219 г | 6.7% | 3.6% | 1500 г |
| Углеводы (общие) | 3.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 4.8% | 1111 г |
| Вода | 67 г | 2273 г | 2.9% | 1.5% | 3393 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 258.2 мкг | 900 мкг | 28.7% | 15.3% | 349 г |
| Ретинол | 0.021 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 1.414 мг | 5 мг | 28.3% | 15.1% | 354 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.099 мг | 1.5 мг | 6.6% | 3.5% | 1515 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.087 мг | 1.8 мг | 4.8% | 2.6% | 2069 г |
| Витамин В4, холин | 18.85 мг | 500 мг | 3.8% | 2% | 2653 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.264 мг | 5 мг | 5.3% | 2.8% | 1894 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.086 мг | 2 мг | 4.3% | 2.3% | 2326 г |
| Витамин В9, фолаты | 16.758 мкг | 400 мкг | 4.2% | 2.2% | 2387 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.198 мкг | 3 мкг | 6.6% | 3.5% | 1515 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.34 мг | 90 мг | 4.8% | 2.6% | 2074 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.064 мкг | 10 мкг | 0.6% | 0.3% | 15625 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.064 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.034 мг | 15 мг | 26.9% | 14.4% | 372 г |
| Витамин Н, биотин | 1.033 мкг | 50 мкг | 2.1% | 1.1% | 4840 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.7 мкг | 120 мкг | 3.9% | 2.1% | 2553 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1731 мг | 20 мг | 5.9% | 3.1% | 1705 г |
| Ниацин | 0.644 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.012 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 170.07 мг | 2500 мг | 6.8% | 3.6% | 1470 г |
| Кальций, Ca | 104.46 мг | 1000 мг | 10.4% | 5.5% | 957 г |
| Кремний, Si | 4.963 мг | 30 мг | 16.5% | 8.8% | 604 г |
| Магний, Mg | 22.47 мг | 400 мг | 5.6% | 3% | 1780 г |
| Натрий, Na | 253.08 мг | 1300 мг | 19.5% | 10.4% | 514 г |
| Сера, S | 52.87 мг | 1000 мг | 5.3% | 2.8% | 1891 г |
| Фосфор, P | 107 мг | 800 мг | 13.4% | 7.2% | 748 г |
| Хлор, Cl | 252.79 мг | 2300 мг | 11% | 5.9% | 910 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 288.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 72.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 26.59 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.804 мг | 18 мг | 4.5% | 2.4% | 2239 г |
| Йод, I | 0.93 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.3% | 16129 г |
| Кобальт, Co | 2.801 мкг | 10 мкг | 28% | 14.9% | 357 г |
| Литий, Li | 10.886 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2654 мг | 2 мг | 13.3% | 7.1% | 754 г |
| Медь, Cu | 87.63 мкг | 1000 мкг | 8.8% | 4.7% | 1141 г |
| Молибден, Mo | 7.687 мкг | 70 мкг | 11% | 5.9% | 911 г |
| Никель, Ni | 6.792 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.33 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 56.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.927 мкг | 55 мкг | 5.3% | 2.8% | 1879 г |
| Стронций, Sr | 0.8 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 3.13 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 24.21 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.3% | 16522 г |
| Хром, Cr | 2.59 мкг | 50 мкг | 5.2% | 2.8% | 1931 г |
| Цинк, Zn | 0.8216 мг | 12 мг | 6.8% | 3.6% | 1461 г |
| Цирконий, Zr | 1.71 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 11.56 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.9 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.108 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.144 г | ~ | |||
| Валин | 0.254 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.144 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.189 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.359 г | ~ | |||
| Лизин | 0.373 г | ~ | |||
| Метионин | 0.098 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Треонин | 0.142 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.051 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.203 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.026 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.395 г | ~ | |||
| Аланин | 0.122 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.309 г | ~ | |||
| Глицин | 0.08 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.047 г | ~ | |||
| Пролин | 0.434 г | ~ | |||
| Серин | 0.219 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.203 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.038 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.052 г | от 0.9 до 3.7 г | 5.8% | 3.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 4.686 г | от 4.7 до 16.8 г | 99.7% | 53.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 14.66 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 15.429 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.207 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.128 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.082 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.055 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.118 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.156 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.391 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.362 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.692 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.023 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.054 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.847 г | min 16.8 г | 16.9% | 9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.122 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.657 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 5.099 г | от 11.2 до 20.6 г | 45.5% | 24.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 4.647 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.051 г | ~ |
Энергетическая ценность Пицца морковная составляет 187,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».