Мой здоровый рацион

Рецепт Макароны 2кг. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Макароны 2кг

Изделия макаронные. группа в, высший сорт, "союзпищепром", 900 г 963 г
Вода водопроводная питьевая 2475 г
Соль поваренная пищевая 20 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Макароны 2кг".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 126.8 ккал 1684 ккал 7.5% 5.9% 1328 г
Белки 3.8 г 76 г 5% 3.9% 2000 г
Жиры 0.4 г 56 г 0.7% 0.6% 14000 г
Углеводы 26.4 г 219 г 12.1% 9.5% 830 г
Вода 68.6 г 2273 г 3% 2.4% 3313 г
Зола 0.9 г ~
Макроэлементы
Калий, K 0.07 мг 2500 мг 3571429 г
Кальций, Ca 5.66 мг 1000 мг 0.6% 0.5% 17668 г
Магний, Mg 1.12 мг 400 мг 0.3% 0.2% 35714 г
Натрий, Na 300.08 мг 1300 мг 23.1% 18.2% 433 г
Сера, S 1.38 мг 1000 мг 0.1% 0.1% 72464 г
Фосфор, P 0.6 мг 800 мг 0.1% 0.1% 133333 г
Хлор, Cl 456.87 мг 2300 мг 19.9% 15.7% 503 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.022 мг 18 мг 0.1% 0.1% 81818 г
Кобальт, Co 0.115 мкг 10 мкг 1.2% 0.9% 8696 г
Марганец, Mn 0.0019 мг 2 мг 0.1% 0.1% 105263 г
Медь, Cu 11.55 мкг 1000 мкг 1.2% 0.9% 8658 г
Молибден, Mo 0.842 мкг 70 мкг 1.2% 0.9% 8314 г
Селен, Se 0.001 мкг 55 мкг 5500000 г
Фтор, F 67.46 мкг 4000 мкг 1.7% 1.3% 5929 г
Цинк, Zn 0.0141 мг 12 мг 0.1% 0.1% 85106 г

Энергетическая ценность Макароны 2кг составляет 126,8 кКал.

  • Порция = 131 гр (166.1 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».