| Пшеничная мука, высшего сорта | 22 г |
| Томатная паста. Консервы | 83 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 150.6 ккал | 1684 ккал | 8.9% | 5.9% | 1118 г |
| Белки | 6.1 г | 76 г | 8% | 5.3% | 1246 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 0.7% | 9333 г |
| Углеводы | 29.7 г | 219 г | 13.6% | 9% | 737 г |
| Углеводы (общие) | 31.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 5.3% | 1250 г |
| Вода | 58.3 г | 2273 г | 2.6% | 1.7% | 3899 г |
| Органические кислоты | 1.9 г | ~ | |||
| Зола | 2.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 237.1 мкг | 900 мкг | 26.3% | 17.5% | 380 г |
| бета Каротин | 1.423 мг | 5 мг | 28.5% | 18.9% | 351 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.154 мг | 1.5 мг | 10.3% | 6.8% | 974 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.143 мг | 1.8 мг | 7.9% | 5.2% | 1259 г |
| Витамин В4, холин | 41.33 мг | 500 мг | 8.3% | 5.5% | 1210 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.735 мг | 5 мг | 14.7% | 9.8% | 680 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.534 мг | 2 мг | 26.7% | 17.7% | 375 г |
| Витамин В9, фолаты | 25.44 мкг | 400 мкг | 6.4% | 4.2% | 1572 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 35.57 мг | 90 мг | 39.5% | 26.2% | 253 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.105 мг | 15 мг | 7.4% | 4.9% | 1357 г |
| Витамин Н, биотин | 3.976 мкг | 50 мкг | 8% | 5.3% | 1258 г |
| Витамин К, филлохинон | 9.1 мкг | 120 мкг | 7.6% | 5% | 1319 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.6838 мг | 20 мг | 13.4% | 8.9% | 745 г |
| Ниацин | 1.753 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 717.23 мг | 2500 мг | 28.7% | 19.1% | 349 г |
| Кальций, Ca | 19.58 мг | 1000 мг | 2% | 1.3% | 5107 г |
| Кремний, Si | 0.838 мг | 30 мг | 2.8% | 1.9% | 3580 г |
| Магний, Mg | 42.88 мг | 400 мг | 10.7% | 7.1% | 933 г |
| Натрий, Na | 12.49 мг | 1300 мг | 1% | 0.7% | 10408 г |
| Сера, S | 54.98 мг | 1000 мг | 5.5% | 3.7% | 1819 г |
| Фосфор, P | 71.8 мг | 800 мг | 9% | 6% | 1114 г |
| Хлор, Cl | 187.58 мг | 2300 мг | 8.2% | 5.4% | 1226 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 220 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 7.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 18.86 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.07 мг | 18 мг | 11.5% | 7.6% | 870 г |
| Йод, I | 7.43 мкг | 150 мкг | 5% | 3.3% | 2019 г |
| Кобальт, Co | 20.097 мкг | 10 мкг | 201% | 133.5% | 50 г |
| Марганец, Mn | 0.2775 мг | 2 мг | 13.9% | 9.2% | 721 г |
| Медь, Cu | 384.57 мкг | 1000 мкг | 38.5% | 25.6% | 260 г |
| Молибден, Mo | 26.333 мкг | 70 мкг | 37.6% | 25% | 266 г |
| Никель, Ni | 0.461 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.09 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 5.447 мкг | 55 мкг | 9.9% | 6.6% | 1010 г |
| Титан, Ti | 2.3 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 4.61 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 86768 г |
| Хром, Cr | 0.46 мкг | 50 мкг | 0.9% | 0.6% | 10870 г |
| Цинк, Zn | 1.0162 мг | 12 мг | 8.5% | 5.6% | 1181 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 15.017 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 14.4 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.01 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.1% | 0.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.202 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 2.9% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.121 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Куриная грудка в томатн составляет 150,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».