Мой здоровый рацион

Рецепт Капучино. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Капучино

Вода 125 г
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде 7 г
Молоко 3,5% [Русское Молоко] 137 г
Сахар Тростниковый «Брауни» [Русагрогрупп] 5 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Капучино".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 38.2 ккал 1684 ккал 2.3% 6% 4408 г
Белки 1.4 г 76 г 1.8% 4.7% 5429 г
Жиры 1.8 г 56 г 3.2% 8.4% 3111 г
Углеводы 4.1 г 219 г 1.9% 5% 5341 г
Вода 92.7 г 2273 г 4.1% 10.7% 2452 г
Витамины
Витамин В2, рибофлавин 0.002 мг 1.8 мг 0.1% 0.3% 90000 г
Витамин В4, холин 0.07 мг 500 мг 714286 г
Витамин В5, пантотеновая 0.006 мг 5 мг 0.1% 0.3% 83333 г
Витамин В9, фолаты 0.051 мкг 400 мкг 784314 г
Витамин РР, НЭ 0.0049 мг 20 мг 408163 г
Макроэлементы
Калий, K 1.25 мг 2500 мг 0.1% 0.3% 200000 г
Кальций, Ca 2.1 мг 1000 мг 0.2% 0.5% 47619 г
Магний, Mg 0.53 мг 400 мг 0.1% 0.3% 75472 г
Натрий, Na 0.46 мг 1300 мг 282609 г
Сера, S 0.49 мг 1000 мг 204082 г
Фосфор, P 0.1 мг 800 мг 800000 г
Хлор, Cl 0.64 мг 2300 мг 359375 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.001 мг 18 мг 1800000 г
Марганец, Mn 0.0013 мг 2 мг 0.1% 0.3% 153846 г
Медь, Cu 0.32 мкг 1000 мкг 312500 г
Молибден, Mo 0.73 мкг 70 мкг 1% 2.6% 9589 г
Фтор, F 47.94 мкг 4000 мкг 1.2% 3.1% 8344 г
Цинк, Zn 0.0005 мг 12 мг 2400000 г
Заменимые аминокислоты
Глутаминовая кислота 0.001 г ~
Прочие вещества
Кофеин 1.022 мг ~

Энергетическая ценность Капучино составляет 38,2 кКал.

  • Порция = 274 гр (104.7 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».