Мой здоровый рацион

Калорийность Energy Diet Smart. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Energy Diet Smart".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 110 ккал 1684 ккал 6.5% 5.9% 1531 г
Белки 10 г 76 г 13.2% 12% 760 г
Жиры 4 г 56 г 7.1% 6.5% 1400 г
Углеводы 5.5 г 219 г 2.5% 2.3% 3982 г
Пищевые волокна 1 г 20 г 5% 4.5% 2000 г
Вода 200 г 2273 г 8.8% 8% 1137 г
Витамины
Витамин А, РЭ 0.2 мкг 900 мкг 450000 г
Витамин В4, холин 75 мг 500 мг 15% 13.6% 667 г
Витамин В6, пиридоксин 0.5 мг 2 мг 25% 22.7% 400 г
Витамин C, аскорбиновая 15 мг 90 мг 16.7% 15.2% 600 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 2.5 мг 15 мг 16.7% 15.2% 600 г
Витамин РР, НЭ 4.5 мг 20 мг 22.5% 20.5% 444 г
Макроэлементы
Калий, K 620 мг 2500 мг 24.8% 22.5% 403 г
Кальций, Ca 250 мг 1000 мг 25% 22.7% 400 г
Кремний, Si 7.5 мг 30 мг 25% 22.7% 400 г
Магний, Mg 100 мг 400 мг 25% 22.7% 400 г
Фосфор, P 300 мг 800 мг 37.5% 34.1% 267 г
Микроэлементы
Железо, Fe 3.5 мг 18 мг 19.4% 17.6% 514 г
Йод, I 37.5 мкг 150 мкг 25% 22.7% 400 г
Хром, Cr 12.5 мкг 50 мкг 25% 22.7% 400 г
Цинк, Zn 3.75 мг 12 мг 31.3% 28.5% 320 г

Энергетическая ценность Energy Diet Smart составляет 110 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».