| Мука Миндальная [Narmak] | 120 г |
| Масло сливочное 71,5% жирности, крестьянское соленое | 50 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 100 г |
| Разрыхлитель Теста [Dr. Oetker] | 2 г |
| Ванильный Сахар [Dr. Oetker] | 1 г |
| Клубника замороженная | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 388.3 ккал | 1684 ккал | 23.1% | 5.9% | 434 г |
| Белки | 13.2 г | 76 г | 17.4% | 4.5% | 576 г |
| Жиры | 35.8 г | 56 г | 63.9% | 16.5% | 156 г |
| Углеводы | 3.6 г | 219 г | 1.6% | 0.4% | 6083 г |
| Углеводы (общие) | 1.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 0.4% | 6667 г |
| Вода | 46.6 г | 2273 г | 2.1% | 0.5% | 4878 г |
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 146.5 мкг | 900 мкг | 16.3% | 4.2% | 614 г |
| Ретинол | 0.143 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.069 мг | 5 мг | 1.4% | 0.4% | 7246 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 4.14 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.025 мг | 1.5 мг | 1.7% | 0.4% | 6000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.164 мг | 1.8 мг | 9.1% | 2.3% | 1098 г |
| Витамин В4, холин | 77.44 мг | 500 мг | 15.5% | 4% | 646 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.439 мг | 5 мг | 8.8% | 2.3% | 1139 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.045 мг | 2 мг | 2.3% | 0.6% | 4444 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.49 мкг | 400 мкг | 1.1% | 0.3% | 8909 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.186 мкг | 3 мкг | 6.2% | 1.6% | 1613 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.56 мг | 90 мг | 7.3% | 1.9% | 1372 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.852 мкг | 10 мкг | 8.5% | 2.2% | 1174 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.381 мг | 15 мг | 2.5% | 0.6% | 3937 г |
| Витамин Н, биотин | 6.175 мкг | 50 мкг | 12.4% | 3.2% | 810 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.6 мкг | 120 мкг | 1.3% | 0.3% | 7500 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1373 мг | 20 мг | 5.7% | 1.5% | 1759 г |
| Ниацин | 0.076 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 72.29 мг | 2500 мг | 2.9% | 0.7% | 3458 г |
| Кальций, Ca | 23.89 мг | 1000 мг | 2.4% | 0.6% | 4186 г |
| Магний, Mg | 5.65 мг | 400 мг | 1.4% | 0.4% | 7080 г |
| Натрий, Na | 106.69 мг | 1300 мг | 8.2% | 2.1% | 1218 г |
| Сера, S | 55.78 мг | 1000 мг | 5.6% | 1.4% | 1793 г |
| Фосфор, P | 68 мг | 800 мг | 8.5% | 2.2% | 1176 г |
| Хлор, Cl | 49.68 мг | 2300 мг | 2.2% | 0.6% | 4630 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.947 мг | 18 мг | 5.3% | 1.4% | 1901 г |
| Йод, I | 5.44 мкг | 150 мкг | 3.6% | 0.9% | 2757 г |
| Кобальт, Co | 3.185 мкг | 10 мкг | 31.9% | 8.2% | 314 г |
| Марганец, Mn | 0.0561 мг | 2 мг | 2.8% | 0.7% | 3565 г |
| Медь, Cu | 35.19 мкг | 1000 мкг | 3.5% | 0.9% | 2842 г |
| Молибден, Mo | 1.911 мкг | 70 мкг | 2.7% | 0.7% | 3663 г |
| Селен, Se | 9.462 мкг | 55 мкг | 17.2% | 4.4% | 581 г |
| Фтор, F | 17.96 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 22272 г |
| Хром, Cr | 1.27 мкг | 50 мкг | 2.5% | 0.6% | 3937 г |
| Цинк, Zn | 0.3981 мг | 12 мг | 3.3% | 0.8% | 3014 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.254 г | ~ | |||
| Валин | 0.247 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.11 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.193 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.347 г | ~ | |||
| Лизин | 0.289 г | ~ | |||
| Метионин | 0.134 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.229 г | ~ | |||
| Треонин | 0.196 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.064 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.209 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.36 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.229 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.407 г | ~ | |||
| Глицин | 0.136 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.574 г | ~ | |||
| Пролин | 0.129 г | ~ | |||
| Серин | 0.299 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.155 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.093 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.044 г | от 0.9 до 3.7 г | 4.9% | 1.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.672 г | от 4.7 до 16.8 г | 14.3% | 3.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 193.28 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 8.237 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.013 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.654 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.01 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.28 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.01 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.971 г | min 16.8 г | 29.6% | 7.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.124 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.305 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.013 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.712 г | от 11.2 до 20.6 г | 6.4% | 1.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.355 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.023 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.032 г | ~ |
Энергетическая ценность Кекс-кето составляет 388,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».