| Яйцо куриное | 162 г |
| Ванилин | 3 г |
| ☰ Подсластитель Сукралоза + Полидекстроза (х20) | 16 г |
| ❋ Подсластитель «NovaSweet» [НоваПродукт АГ] | 18 таблетка |
| ❋ Клетчатка, Полидекстроза, Е1200 [Shandong Bailong Chuangyuan Biotech] | 70 г |
| ❋ Подсластитель Аллюлоза | 50 г |
| ❋ Паста арахисовая «Delisse», классический вкус [Агроимпэкс] | 120 г |
| ❋ Какао-порошок алкализованный [GCB Cocoa Malaysia] | 120 г |
| ❋ Паста кокосовая [DopDrops] ★ 3 | 40 г |
| ❋ Сливки 33% «Литвиновские» питьевые ультрапастеризованные [Скоморошка] | 100 г |
| ☰ Криофильтрация, сметана 20% [Белый замок] | 115 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 324.8 ккал | 1684 ккал | 19.3% | 5.9% | 518 г |
| Белки | 11.6 г | 76 г | 15.3% | 4.7% | 655 г |
| Жиры | 26.5 г | 56 г | 47.3% | 14.6% | 211 г |
| Углеводы | 5.6 г | 219 г | 2.6% | 0.8% | 3911 г |
| Углеводы (общие) | 27.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 16.7 г | 20 г | 83.5% | 25.7% | 120 г |
| Вода | 29.6 г | 2273 г | 1.3% | 0.4% | 7679 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 2.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 149.6 мкг | 900 мкг | 16.6% | 5.1% | 602 г |
| Ретинол | 0.141 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.054 мг | 5 мг | 1.1% | 0.3% | 9259 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 5.7 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.054 мг | 1.5 мг | 3.6% | 1.1% | 2778 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.202 мг | 1.8 мг | 11.2% | 3.4% | 891 г |
| Витамин В4, холин | 82.51 мг | 500 мг | 16.5% | 5.1% | 606 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.577 мг | 5 мг | 11.5% | 3.5% | 867 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.148 мг | 2 мг | 7.4% | 2.3% | 1351 г |
| Витамин В9, фолаты | 23.991 мкг | 400 мкг | 6% | 1.8% | 1667 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.294 мкг | 3 мкг | 9.8% | 3% | 1020 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.02 мг | 90 мг | 1.1% | 0.3% | 8824 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.511 мкг | 10 мкг | 5.1% | 1.6% | 1957 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.315 мг | 15 мг | 8.8% | 2.7% | 1141 г |
| бета Токоферол | 0.033 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 1.197 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.11 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 8.843 мкг | 50 мкг | 17.7% | 5.4% | 565 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.5 мкг | 120 мкг | 1.3% | 0.4% | 8000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.464 мг | 20 мг | 17.3% | 5.3% | 577 г |
| Ниацин | 2.361 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.15 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 568.24 мг | 2500 мг | 22.7% | 7% | 440 г |
| Кальций, Ca | 55.56 мг | 1000 мг | 5.6% | 1.7% | 1800 г |
| Кремний, Si | 12.121 мг | 30 мг | 40.4% | 12.4% | 248 г |
| Магний, Mg | 105.11 мг | 400 мг | 26.3% | 8.1% | 381 г |
| Натрий, Na | 255.62 мг | 1300 мг | 19.7% | 6.1% | 509 г |
| Сера, S | 113.64 мг | 1000 мг | 11.4% | 3.5% | 880 г |
| Фосфор, P | 220 мг | 800 мг | 27.5% | 8.5% | 364 г |
| Хлор, Cl | 303.35 мг | 2300 мг | 13.2% | 4.1% | 758 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 253.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 30.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 25.76 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.424 мг | 18 мг | 19% | 5.8% | 526 г |
| Йод, I | 9.08 мкг | 150 мкг | 6.1% | 1.9% | 1652 г |
| Кобальт, Co | 3.261 мкг | 10 мкг | 32.6% | 10% | 307 г |
| Литий, Li | 1.652 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.0122 мг | 2 мг | 50.6% | 15.6% | 198 г |
| Медь, Cu | 706.25 мкг | 1000 мкг | 70.6% | 21.7% | 142 г |
| Молибден, Mo | 14.411 мкг | 70 мкг | 20.6% | 6.3% | 486 г |
| Никель, Ni | 1.462 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 6.83 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 9.474 мкг | 55 мкг | 17.2% | 5.3% | 581 г |
| Стронций, Sr | 39.23 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 6.82 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 57.29 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 0.4% | 6982 г |
| Хром, Cr | 3.33 мкг | 50 мкг | 6.7% | 2.1% | 1502 г |
| Цинк, Zn | 1.7592 мг | 12 мг | 14.7% | 4.5% | 682 г |
| Цирконий, Zr | 10.97 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.115 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.138 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.917 г | ~ | |||
| Валин | 0.528 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.235 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.38 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.728 г | ~ | |||
| Лизин | 0.493 г | ~ | |||
| Метионин | 0.176 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.24 г | ~ | |||
| Треонин | 0.368 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.137 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.526 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.591 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 2.694 г | ~ | |||
| Аланин | 0.485 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.156 г | ~ | |||
| Глицин | 0.506 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.86 г | ~ | |||
| Пролин | 0.486 г | ~ | |||
| Серин | 0.613 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.381 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.151 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.144 г | от 0.9 до 3.7 г | 16% | 4.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.878 г | от 4.7 до 16.8 г | 61.2% | 18.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 168.1 мг | max 300 мг | |||
| Кампестерол | 2.25 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 1.65 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 11.55 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 12.928 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.018 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.228 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.181 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 1.467 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.587 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.078 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.055 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.096 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.16 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.015 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 8.729 г | min 16.8 г | 52% | 16% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.079 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 4.777 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.12 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.893 г | от 11.2 до 20.6 г | 25.8% | 7.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.277 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.023 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.02 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 11.7 мг | ~ | |||
| Теобромин | 395.1 мг | ~ |
Энергетическая ценность ☰ Крем для тирамису #01 [маскарпоне/белки/желтки/какао] ★ 5+ (копия) составляет 324,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».