Мой здоровый рацион

Рецепт The 212. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты The 212

La Tremenda Tequila Silver 45 г
APEROL 30 г
Грейпфрутовый сок, розовый, необработанный 60 г
Сироп сахарный SIMPLE 15 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "The 212".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 128.8 ккал 1684 ккал 7.6% 5.9% 1307 г
Белки 0.2 г 76 г 0.3% 0.2% 38000 г
Углеводы 14.4 г 219 г 6.6% 5.1% 1521 г
Углеводы (общие) 3.7 г ~
Вода 55.2 г 2273 г 2.4% 1.9% 4118 г
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 8.8 мкг 900 мкг 1% 0.8% 10227 г
Витамин В1, тиамин 0.016 мг 1.5 мг 1.1% 0.9% 9375 г
Витамин В2, рибофлавин 0.008 мг 1.8 мг 0.4% 0.3% 22500 г
Витамин В5, пантотеновая 0.076 мг 5 мг 1.5% 1.2% 6579 г
Витамин В6, пиридоксин 0.018 мг 2 мг 0.9% 0.7% 11111 г
Витамин В9, фолаты 4 мкг 400 мкг 1% 0.8% 10000 г
Витамин C, аскорбиновая 15.2 мг 90 мг 16.9% 13.1% 592 г
Витамин РР, НЭ 0.08 мг 20 мг 0.4% 0.3% 25000 г
Макроэлементы
Калий, K 64.8 мг 2500 мг 2.6% 2% 3858 г
Кальций, Ca 3.6 мг 1000 мг 0.4% 0.3% 27778 г
Магний, Mg 4.8 мг 400 мг 1.2% 0.9% 8333 г
Натрий, Na 0.4 мг 1300 мг 325000 г
Сера, S 2 мг 1000 мг 0.2% 0.2% 50000 г
Фосфор, P 6 мг 800 мг 0.8% 0.6% 13333 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.08 мг 18 мг 0.4% 0.3% 22500 г
Марганец, Mn 0.008 мг 2 мг 0.4% 0.3% 25000 г
Медь, Cu 13.2 мкг 1000 мкг 1.3% 1% 7576 г
Цинк, Zn 0.02 мг 12 мг 0.2% 0.2% 60000 г
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.002 г от 0.9 до 3.7 г 0.2% 0.2%
Омега-6 жирные кислоты 0.008 г от 4.7 до 16.8 г 0.2% 0.2%
Насыщенные жирные кислоты 0.006 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 0.005 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.005 г min 16.8 г
18:1 Олеиновая (ud) 0.005 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.01 г от 11.2 до 20.6 г 0.1% 0.1%
18:2 Линолевая (ud) 0.008 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.002 г ~

Энергетическая ценность The 212 составляет 128,8 кКал.

  • Порция = 150 гр (193.2 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».